Gegen die Schmerzen im Rachen würde ich es erstmal mit Hausmitteln probieren. Vor allem Kräutertees können hier helfen. Vor allem Salbei hat eine entzündungshemmende Wirkung und dabei einen beruhigenden Effekt für die Schleimhäute. Du könntest es auch mal mit Gurgellösungen oder auch Dampinhaltionen versuchen.

Oft helfen auch warme Wickel gegen Rachenschmerzen. Hier https://www.erkaeltungs-ratgeber.de/halsschmerzen/hausmittel gibts ne Anleitung dazu und noch ein paar weitere Hausmittel-Tipps.

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Wenn etwas gerissen wäre, sollte dein Fuss anders aussehen. Wenn es nicht besser wird, kannst du ja am Montag den Arzt aufsuchen. Bis dahin sollte eincremen und schonen eine Besserung verschaffen.

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Du könntest dies mit deinem Arzt abklären, eventuell kann er dir ein vertraglicheres Präparat verschreiben. Zudem kannst du mal Googlen, es gibt im Internet bestimmt eine Tabelle die dir auflistet, welches Lebensmittel wie viel Eisen enthält. Dementsprechend kannst du diese in deine Ernährung einbauen.

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Evtl gibt es welche mit Ersatzstoffen, welche verträglich mit Diabetes sind. Desweiteren kannst du Zitronensaft kaufen und damit ihr Wasser mischen, dies sollte die Erkrankung nicht negativ beeinflussen. Zudem gibt es sehr süße Tees, wie zum Beispiel von Teekanne. Die sind mit Stevia gesüßt und enthalten trotz des süßem Geschmacks kaum Kalorien und haben teilweise unter 0,1 Gramm Zucker pro 100 ML

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Frage mal deinen Arzt, ob er dir eine Massage verschreibt, bzw mehrere. Dies kann auch für eine Entspannung im Rücken sorgen und könnte deine Verspannungen lösen.

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Also bei Zweifeln kannst du mal deinen Arzt fragen. Aber an sich sollte es selten aber dennoch hin und wieder zu Schwankungen kommen. Du bist eben ein lebender Organismus und keine Maschine.

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