ich hätte auch gesagt, dass hört sich nach Migräne an. Hattest du solche Symptome früher schon mal?Ist dir auch schlecht, bzw. verträgst du dann laute Geräusche nicht oder bist sehr lichtempfindlich? Warst du schon beim Arzt deswegen, denn eine woche anhaltende Probleme sollte sich schon ein Fachmann genauer ansehen! Ich hoffe es geht dir bald besser, denn das klingt alles andere als angenehm!!!

ich (leicht fettendes Haar) habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir häufiges Waschen die Kopfhaut zu mehr fettproduktion anregt und ich sie so fast täglich waschen müsste (was bei meinen langen Haaren ein ziemlicher Aufwand wäre). So wasche ich sie jeden 3. Tag und es passt auch (mache mir dann halt unterschiedliche Fisuren, je nach "Tageszustand") oder verwende Trockeshampoo.

Vor dem Sport sollte man unbedingt etwas essen, sonst kippt man irgendwann um, denn der Körper braucht für die sportliche Belastung diverse Stoffe wie Kohlenhydrate. Optimal wäre natürlich wenn etwas mehr Zeit zwischen der Mahlzeit und dem Sport liegen würde (so ca. 2 Stunden). Mahlzeiten mit langkettigen Kohlenhydraten (Reis, Kartoffel, Haferflocken) sind vor dem Sport recht gut, da sie lange satt machen (Körper braucht länger bis er diese teilen und aufnehmen kann) und den Körper auch während dem Sport gut versorgen. Da allerdings nur 45 Minuten dazwischen liegen, sollte sie nicht zu viel essen, damit es ihnen wie gesagt nicht im Magen liegt

sprich sie offen darauf an, aber ohne ihr Vorwürfe zu machen! Viele Charakterzüge sind einem gar nicht so direkt bewusst, also einfach mal ansprechen. Es gilt aber dennoch: Jeder ist so wie er ist und Freunde sollte man auch mit ihre Macken akzeptieren, denn selbst hat man bestimmt auch welche!

wenn du zum Beispiel auf Grund von zu viel Arbeit im Stress stehst, könntest du dir zu deinem Arbeitsplatz einen Teller mit etwas zu essen stellen und immer mal wieder zwischen durch einen happen essen. Mir geht es oft so wenn ich in die Arbeit vertieft bin dass ich die Zeit und den Hunger aus den Augen verliere, aber wenn ich dann was zu essen vor mir stehen sehe, dann esse ich doch einen happen