Ich nehme auch 25mg abends. Die Schmerzen werden durch das Medikament erträglicher, verschwinden aber nicht. Nebenwirkungen bei mir sind Verstopfung und weniger Lust auf Sex, Gewichtszunahme, nach 5 Monaten immer noch Müdigkeit.

Hier ein paar interessante Erfahrungen: http://www.gutefrage.net/frage/erfahrungen-mit-finasterid Achte dort auch auf die "verwandten Fragen" unten!

Man kann selbst etwas dagegen tun:

Die Therapie richtet sich nach der Ursache, und die ist bekannt: Lichtmangel (und sicher auch jahreszeitlich bedingter Aktivitätsmangel). Die Winter-Depression ist also eine Lichtmangel-Depression. Eventuell hat hier der frühere "winterliche Sonnentourismus" in den Alpen- und Mittelmeerraum seine damals schon nützliche Ursache. Und heute kann man von einer regelrechten Winter-Flucht in sonnensichere Regionen sprechen.

Man kann es aber auch einfacher haben: Man muss einfach die - wenn auch beschränkten - natürlichen Lichtangebote in der eigenen Region nutzen. So ist es eine alte Erkenntnis, dass ein mindestens einstündiger "Gesundmarsch" bei Tageslicht (!) spürbar hilft, sofern man sich dazu aufrafft. Doch das schaffen die wenigsten. Denn wenn man einmal in einer (Winter-)Depression steckt, ist die depressions-typische Müdigkeit, Mattigkeit und rasche Erschöpfbarkeit der unselige Motor für den Teufelskreis: matt - keine Aktivität - kein natürliches Tageslicht von "draußen" - noch matter bis deprimiert.

http://www.psychosoziale-gesundheit.net/seele/winterdepression.html

Das muss Dir nicht peinlich sein - andere kennen das auch! Sieh z. B. hier: http://forum.netdoktor.de/Darm+Verdauung/Magen+Darm/krampfartiger-ploetzlic-p137421,256.html

Ich kenne das auch nur ambulant und ohne Verband!

Ich schwöre auf den hier:

Ein köstlicher und dennoch einfacher Energydrink zum Selbermachen funktioniert wie folgt. Man nimmt 250 Milliliter Orangensaft, drei Esslöffel Früchtemüsli, eine reife Banane und 100 Gramm Naturjoghurt. Den Orangensaft leicht erwärmen und das Früchtemüsli circa fünf Minuten darin einweichen. Die Banane schälen, in grobe Stücke brechen und mit eingeweichtem Müsli, Orangensaft und Joghurt mit dem Zauberstab mixen. Wer es etwas süßer mag, kann noch etwas Honig hinzufügen.

http://www.hilfreich.de/community/thema/joghurt-energy-drink-zum-selbermachen

Ich habe auf der Originalseite gelesen und das hört sich schon toll an: http://acaibeereninfo.com/acai-beeren-wie-wurden-sie-sich-8-5kg-leichter-fuhlen/ Wenn ich abnehmen wollte, ich glaube, das würde ich probieren!

Hier habe ich etwas gefunden:

Vor dem zu Bett gehen sollte unbedingt noch einmal das Fenster weit geöffnet werden, um frische Luft ins Schlafzimmer zu lassen. Gelüftet werden sollte für wenigstens 10 Minuten. Ein einfaches Ankippen der Fenster zählt nicht als Lüften.

Ist die Luft im Schlafzimmer zu trocken, kann die Luftfeuchtigkeit mit einem Luftbefeuchter erhöht werden. Ein zu trockenes Klima ist schädlich für die empfindlichen Schleimhäute, die sehr schnell austrocknen können. Strombetriebene Luftbefeuchter gibt es im Elektrofachhandel, jedoch leistet ein feuchtes Handtuch, welches einfach über den Heizkörper gelegt werden kann, ebenfalls sehr gute Dienste. Vorteilhaft auf das Raumklima wirken sich auch Grünpflanzen aus. Sie filtern Schadstoffe aus der Luft und fungieren als natürliche Luftbefeuchter. http://www.besserenachtruhe.de/raumklima-im-schlafzimmer.html

Ich habe meine Frau dabeigehabt beim Kaffeemaschinenkauf. Die hat einen Röntgenblick für schwer sauber zu Haltendes! Als sie mir dann bei verschiedenen Automaten gezeigt hat, wie schwierig die zu reinigen sind, habe ich es auch gesehen. Aber als Mann denkt man da vielleicht nicht so gleich dran. Jedenfalls habe ich bei unserer neuen Kaffeemaschine keine Sorge, dass da was verpilzt oder schimmelt. Da sorgt schon meine Frau für! :-)

So eine Allergie ist aber, wie ich in dem Link gelesen habe, ausgesprochen selten. Wenn Deine Freundin neu ist, schützt sie diese Allergie vielleicht nur vor, damit keine Diskussion um die Frage entsteht, mit oder ohne Kondom? Also, nicht dass ich Deiner Freundin was unterstellen will, aber eine Möglichkeit wäre es schon.

Meine Frau geht auch in die Sauna, wenn sie ihre Tage hat. Aber das ist sicherlich individuell verschieden. Wie verhalten sich denn Deine Freundinnen?

Wie alt seid Ihr denn, wenn ich das mal fragen darf? Ich glaube, man kann erst was machen, wenn die konkrete Situation eingetreten ist.

Wenn man Sorgen und Kummer (= Stress) hat, graben sich die Falten oft richtig ein ("Kummerfalten"). Man sagt doch auch "da hab ich ganz schön alt ausgesehen!".

http://www.tk-online.de/tk/rueckenschule-und-tipps/autofahren/autositz/20914 (mit Bildern)

So stellen Sie Ihren Sitz optimal ein·

• Die Sitzlehne sollte nicht zu stark nach hinten geneigt sein, damit der Rücken nicht in eine runde Haltung und der Kopf in eine ungünstige Stellung gezwungen wird. Der Neigungswinkel zwischen Rückenlehne und Sitzfläche sollte etwa 100 Grad betragen.

• Das Gesäß sollte so dicht wie möglich an die Rückenlehne rücken, damit die Wirbelsäule in ihrer Lordoseform (eventuell mit Lordosekissen oder Handtuchrolle unterlagern) unterstützt wird.

• Der Sitzabstand zu den Pedalen sollte so bemessen sein, dass die Kniegelenke bei durchgetretenen Pedalen noch leicht angewinkelt sind.

• Die Schultern sollten von der Rückenlehne unterstützt werden. Das Lenkrad sollte mit leicht angewinkelten Armen bedient werden. Der Schulterkontakt sollte auch bei Lenkbewegungen erhalten bleiben.

• Die Sitzhöhe muss sowohl ein freies Sichtfeld als auch die Kontrolle der Anzeigeinstrumente gewährleisten.

• Die Kopfstütze muss den ganzen Kopf stützen. Sie ist auf die richtige Höhe eingestellt, wenn die Oberkanten von Kopfstütze und Kopf übereinstimmen. Der Abstand zum Kopf sollte 2 Zentimeter betragen.