Ja, Yoga ist sinnvoll bei Verspannungen und Blockaden. Ich mache seit Jahren Yoga und angefangen habe ich damit, als ich vor Jahren ziemliche Beschwerden mit meiner Hals- und Nackenmuskulatur hatte.

Hallo BieneMaya17, Shiatsu kann gut bei Verspannungen helfen. Ich füge dir mal den Link vom ARD ein. Dort war das mal ein Thema in einer Sendung und du kannst gleich nachlesen, wie Shiatsu Verspannungen lösen kann (http://www.daserste.de/ratgeber/gesundheit_beitrag_dyn~uid,kankd5fagoxs7v5u~cm.asp)