Hallo zusammen

Ich kam gestern aus dem Urlaub zurück und stellte fest ich habe 3,5 kg zugenommen! Sollte Ich das einfach Ignorieren oder wieder abnehmen?

14 Jahre M

1,83m

knapp 81kg vorher 77kg

Hi, ich bin 23 Jahre alt und habe in den letzten Jahren etwas zugenommen. Meine Eltern meinen jetzt, dass ich viel zu viel zugenommen habe und meiner Gesundheit schade. Ich finde eigentlich nicht dass ich soo viel zugenommen habe und merk auch keinen Unterschied. Ich habe mal ein altes und ein aktuelles Foto hochgeladen. Sagt mir bitte ehrlich was ihr denkt. Danke. :-)

Heey also erstmal meine Maße: Alter: 14 Geschlecht: w Größe: 166 cm (Ich wachse nicht mehr, hat der Arzt gesagt) Gewicht: 62,3 Kg OMG Taillenumfang: 76 cm Bauchumfang: 88 cm Hüftumfang: 95 cm Blutdruck: 140 zu 100

Ich fühle mich nicht wohl, ich hatte auch mal Probleme mit Magersucht und Bulimie, doch ich habe es eigentlich ganz gut überstanden°!! Früher wog ich mal 72 Kilo, die ich dann naja nicht sehr gesund abgenommen habe (also hungern und viiel Sport) Naja nun ist meine Frage, wie ihr meine Maße und die Bilder von meinem Körper beschreiben würdet, also Fett, dick normal etc PS Ich würde gerne 56 KILO wiegen, vlt hat jm Tipps für mich! Denn mit dem abnehmen geht es nicht weiter!

Ich weiß das ich sehr viel fett am körper habe...ich bin ja auch schon dabei abzunehmen. Bein Bauchumfang ist 86 cm und ich bin 14 (mädel), zurzeit wiege ich 61,8 kg, bei einer größe von 166 cm. Mein Fettanteil ist ca. 25 % und mein Muskelanteil 27 %

Wie viel Fettanteil ist da, wenn man einen ganz flachen Bauch will, ohne das der schwabbelt?!?!?

Würde mich über viiiele Antworten freuen...DANKE

VLG Nicii

Hallo, Ich fange jetzt wieder mit Fitness an, bekam einen leichten Schwimmreifen um den Bauch und ich wollte fragen was ich jetzt am besten machen sollte um Muskelmasse zu generieren und schnellstmöglich abzunehmen.

Soll ich einen leichten Kaloriendefizit fahren, damit die Muskeln die Energie aus dem Fett ziehen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen (wenn sowas geht) oder soll ich weiter Kalorienüberschuss beibehalten und dann in nach 3 Monaten Bulking Phase ein Kaloriendefizit machen.

was sagt ihr

Hallo ich habe vor einen Tag einen Kaugummi verschluckt und es tut unnormal weh ich habe versucht es mit Brot & Gurke herunter zu bekommen aber es hat nicht geklappt ich habe auch versucht zu brechen oder es aus zu Husten und das hat auch nicht funktioniert ich habe viel getrunken und Hals Bonbons gelutscht und es tut unnormal weh ich kann nur noch Brei artige Sachen zu mir nehmen weil ich sonst nichts runter geschluckt bekomme und jetzt habe ich Angst das es dort stecken geblieben ist oder das das Kaugummi und noch was anderes was ich zu mir genommen habe stecken geblieben ist 😢

Ich esse in letzter zeit immer sehr viel eigentlich den ganzen tag über danach ist mir immer ziemlich schlecht aber ich kann damit nicht aufhören ich mache es automatisch kann es also nicht kontrollieren. Danach folgen aber immer Phasen in denen ich nichts essen will und mich dazu zwingen muss, weil ich absolut kein Hungergefühl habe. Was ist mit mir los?