eipeidwep
19.07.2022, 07:55
Sind 55 kg auf 1,63m zu viel?

Hi, habe mich heute morgen gewogen und die Waage hat 55kg angezeigt (Hatte schon Wasser getrunken). Bin schon sehr erschrocken, da ich mich seit fast über einem Jahr nicht mehr gewogen habe. Jetzt meine Frage, ist das Gewicht zu viel? Denn finde mich dadurch zu dick und möchte gerne wieder auf mein ursprüngliches Gewicht von 50kg zurück. Ich treibe sehr viel Sport und glaub auch, dass ich viel an Muskelmasse zugenommen habe, dennoch möchte ich mich wohl mit meinem Gewicht fühlen. Was kann ich besser machen?

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Antwort
von TheRock438
04.08.2022, 23:55

Das ist absolut nicht viel. Ich kenne das Gefühl ein bestimmtes Gewicht haben zu wollen. Wiege bereits 34kg möchte aber 30kg wiegen (bin etwas kleiner). Das menschliche Gehirn hat Ansprüche für den Partner, die Wohnung, die Zukunft usw. sowie auch sich selbst. Es ist also völlig normal, aber bleib so wie du bist. Hoffe ich konnte ein bisschen helfen. <3

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No4hh
19.07.2022, 14:28
SportÜbungen ohne geräte?

Ich bin grad Am muskelaufbau und Mit Ernährung hab ich mich weitestgehend informiert und möchte hauptsächlich

1. Bauch

2. Unter-Ober arm

3. Brust

Trainieren hat jemand Übungen die man ohne Geräte machen kann

(Habe ansich kurzhanteln und klimmzugstange aber bin die nächsten 3 Wochen nicht da ) also könnt euch auch gerne die Zeit nehmen und für beides Übungen reinschreiben.

LG Noah

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Antwort
von TheRock438
04.08.2022, 23:51

Hallo Noah.

Da gibt es vieles. Ich sage dir mal ein paar Beispiele.

  • Liegestütz.
  • Ganzkörperstütz / Plank.
  • Kniebeuge.
  • Handstand.
  • Ausfallschritt.
  • Burpee.
  • Einbeinige Kniebeuge / Pistol Squat.
  • Klimmzug Vorübungen / Klimmzug.

Sind gute Übungen. Es gibt auch Sportapps, ich benutze die. Helfen auch gut. Hoffe ich konnte helfen.

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XXThinXX
12.11.2021, 16:58
Warum sieht jeder, dass ich abgenommen habe aber ich nicht?

Jeder sieht dass ich bisschen abgenommen hab, aber ich selbst sehe garnichts. Ich hab vom Normalgewicht ins leichte Untergeiexht abgenommen und sehe keinen Unterschied. (1,68 und 47kg jetzt)

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Antwort
von TheRock438
04.08.2022, 23:28

Ich kenne das und es muss sich nicht immer um Magersucht handeln. Bei mir selbst sehe ich es nicht, da ich ein Hohlkreuz habe und mein Bauch dadurch dick aussieht. Vielleicht hast du das selbe Problem? Es ist gut wenn du etwas zunimmst, da du wirklich leicht bist. Hoffe ich konnte ein bisschen helfen. Schönen tag <3

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