Daniel98
05.05.2017, 09:35
Reichen 1,700kcal um in der Woche 0,500 Kilogram abzunehmen? Hat jemand Erfahrung mit Myfitnesspal?

Hallo, ich habe mich bei Myfitnesspal angemeldet. Weil ich wiege 89,5Kg und bin 1,70 groß und bin 18 Jahre alt. Mir hat Myfitnesspal 1,700kcal angegeben um in einer Woche 0,5 Kg abzunehmen. Also ich habe gestern gemerkt, mir reichen die 1,700kcal Und ich trinke 1,5L - 2,0 L Wasser und versuche 2-3x die Woche Krafttraining mit meinem eigenen Körpergewicht zu machen. :) und 2x Ausdauertraining (Fahrrad fahren jeweils 10km) Ich wollte daher fragen, ob jemand damit Erfahrung gemacht hat mit Myfitnesspal und dem Kalorienziel.

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Antwort
von TheBarber
08.05.2017, 14:54

Also ich persönlich würde die Kalorien etwas höher ansetzen. Das Problem ist meistens, dass der Stoffwechsel nach einer gewissen Zeit einschläft. Dort lohnt es sich dann etwas mit den Kalorien zu spielen.

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