Ich hatte auch mal bei einer Mandelentzündung so weisse Beläge - deshalb könnte es gut eine Mandelentzündung sein. Hast du auch Fieber?
Am besten gehst du so bald wie möglich zu deinem Hausarzt/Hausärztin und klärst es ab.
Hallo Maxel880, ich denke solche Verunsicherungen sind ganz normal. Lernt euch Schritt für Schritt kennen. Aus Erfahrung kann ich dir sagen, dass sich die körperliche Nähe automatisch ergibt, wenn ihr euch richtig mögt.
Ich hatte/habe auch oft Mühe mit körperlicher Nähe und habe für mich festgestellt, dass wenn ich eine Person wirklich mag, dann wünsche ich es mir, ihr nahe zu sein. Und dann verschwinden auch all meine Verunsicherungen.
Sprich sie doch mal an. Du wirst es schnell merken, ob du dich wohl fühlst oder nicht und dann wird auch die körperliche Nähe von alleine kommen.
Ich hoffe, ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen :)
Wie ist den der Zustand deiner Verletzung momentan? Oder bist du momentan noch in Behandlung, z.B. bei einem Physiotherapeuten/Physiotherapeutin? Ansonsten könntest du dort mal nachfragen.
Wichtig ist auf jeden Fall, dass du deine Verletzung gut auskurierst, bevor du wieder sportliche Aktivitäten aufnimmst. Sonst könntest du dich nochmals verletzen oder die Heilungszeit verlängern.
Wichtig ist, dass du gesunde Essgewohnheiten mit genug Bewegung in deinem Alltag hast. Das Essen muss dir auch Spass und Freude machen. Ich würde dir empfehlen, eine gesunde Essroutine aufzustellen, in der du unter der Woche genug und vor allem Gesundes isst (wie viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Früchte, Nüsse) und dann darfst du dir gerne am Wochenende auch Süsses gönnen.
Auf Dauer kann man nicht auf Süsses verzichten und das gehört auch zu einer gesunden Ernährung dazu.
Ansonsten kannst du es auch so machen, dass du dich jeden Tag sehr gesund ernährst (nicht nur halbwegs!) und dir jeden Tag auch etwas Süsses gönnst.
Wie gesagt, Süsses gehört auch dazu! Wichtig ist einfach, eine gesunde Basis haben und sich genug zu bewegen.
Nein, ich denke nicht, dass das zu dick ist. Achte dich einfach auf eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung. Regelmässiger Sport wirkt sich nicht nur positiv auf das Aussehen aus, sondern auf so vieles mehr!
Fang einfach ganz langsam an. Sag dir selber, dass der Körper Energie aus der Nahrung braucht und dass Essen (auch von fettreichen Nahrungsmittel wie Nüsse, Avocados, etc.) etwas ganz normales ist und dass es keinen Grund gibt, sich schlecht zu fühlen. Ausserdem braucht der Körper auch Fette, da z.T. gewisse Vitaminen ohne Fette nicht wirken können.
Falls du deinen Körper mit jemand anderem am vergleichen bist (oder ein Schönheitsideal anstrebst) dann hör konsequent damit auf. Jedes mal, wenn du merkst, dass du dich mit jemandem am vergleichen bist, dann sag dir selber, dass du schön bist, wie du bist. Jeder Körper ist anders, einzigartig auf eigene Weise.
Versuch dich nicht darauf zu konzentrieren, wie du aussiehst, sondern darauf, wie gesund du bist. Du wirst dann wahrscheinlich schon ein bisschen zunehmen, aber du wirst auch lernen, deinen Körper so zu lieben. Und du wirst auch sehen, dass es dir körperlich, gesundheitlich und psychisch besser gehen wird, wenn du gesunde Essgewohnheiten hast. Denn ewigs kann das dein Körper auch nicht mitmachen und nicht selten erscheinen dann andere Probleme, wie z.B. dass die Regelblutung nicht mehr regelmässig ist.
Beginne dich mehr selbst zu lieben. Ich weiss, dass tönt jeweils so einfach gesagt, aber das ist wirklich der Schlüssel zu so vielem. Und der Körper gehört da natürlich auch dazu. Du bist so viel mehr, als nur wie du aussiehst.
Schliesslich kommt es nicht wirklich darauf an, wie man aussieht, solange man einen gesunden Lebensstil hat, mit einer gesunden Ernährung und genug Bewegung.
Denk daran: essen ist nichts schlimmes, das gehört dazu und macht jede/jeder! Ich wünsche dir ganz viel Kraft, bleib dran, du packst das!
Und falls es alleine nicht geht, dann such das Gespräch mit jemandem, der dir nahe steht und dann wird man dir da Schritt für Schritt Hilfe anbieten.