Wenn du ein Problem mit deiner Mutter hast,bered dies mit deinem Psychiater/Psychologen.
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Hallo Sus28, Wenn man sich nur von Brot und Salat ernährt ist dies schon einseitig. Wenn du oder jemand in deinem Bekanntenkreis abnehem möchte geht dies nur über eine dauerhafte Ernährungsumstellung und mehr Bewegung. Eine Ausgewogene Ernährung heißt man darf von allem essen, jedoch sollte man bei süßem oder sehr Fetthaltigen Nahrungsmittel zurückhaltend sein, wobei die auch mal erlaubt sind aber halt in maßen. Desweitern sollte man möglichst oft selbst Kochen, da man so weis was drin ist und so der Fett und Zuckerfalle entgehen kann.Denn Fertiggerichte wie Tiefkühlpizza und Co haben es oft in sich. Lg Sannah