Hallo Tomaten Tom

Ich bin hier seit ungefähr zwei Jahren im Tropischen Klima in der Anfangszeit ging es mir genau so..... es ist ein unterschied 5 oder 7 St. Zu schlafen für mich. Die größten Fehler die ich am Anfang gemacht habe war kalte Getränke zu mir nehmen und kalten duschen am Abend. Beides hilft kurzzeitig zu einem Wohlbefinden aber letzt endlich gibt dein Körper Vollgas dich wieder auf Temperatur zu bringen das gleiche gilt natürlich auch für zu heiß. Ruhig den Tag ausklingen lassen wenn du schon mit dem Gedanken im Kopf ins Bett gehst ich kann eh wieder nicht komplett durch schlafen wird das nichts. Geh spazieren am Abend oder mach was anderes körperliches. Viel Glück

Ich selber nehme Kontaktlinsen statt Brille, ich habe vorher auch immer nur mit Kochsalzlösung meine Monatslinsen gereinigt. Erst als ich zu Day and Night linsen gewechselt habe, das sind linsen die du Tag und Nachts ( im Schlaf) tragen kannst... hab ich diese Gelben Peroxid Tabletten dazu bekommen um die Linsen einmal die Woche zu reinigen. Es kommt wahrscheinlich auch drauf an welche Linsen du bekommen hast, was der Hersteller empfiehlt. Zu der Kontaktlinse gibt es vom Hersteller pflege hinweise, also einfach mal durchlesen.

Ich bin selber Angst Patient und kann dir nur empfehlen einen Zahnarzt aufzusuchen der auf Angst Patienten spezialisiert ist. Das hat mir enorm geholfen wenn garnichts mehr geht kann dieser eine leichte sedierung einleiten, du bekommst eine Tablette und nach ca. 15 min stellt sich ein gefühlt der Gleichgültigkeit ein. Das besondere and einem guten Angstpatienten Zahnarzt ist ( so war es bei mir ) das ich nur einmal diese sedierung bekommen habe und seit dem Angstfrei zu ihr gehe danke des guten Zuredens und dem Vertrauen der dieser aus meiner Sicht besser aufbauen kann.

Gute besserung

Ich hatte mal vor Jahren eine Magenschleimhaut Entzündung gehabt und hatte auch kaum oder keine schmerzen am besten auf jedenfalls direkt zum Arzt und lass das abklären. Ich habe die Symptome heute noch vor allem wenn ich bestimmte Lebensmittel zu mich nehme Milch, zu fettig ( egal ob Wurst, Fleisch oder Fisch ), Cola oder allgemein Kohlensäure haltige Getränke, zuviel Rauche oder Kaffee trinke. Seit dem ich Entwicklungshelfer bin meist im Asiatischen Raum wo es diese Produkte eh kaum gibt habe ich keine Probleme mehr...