Wie schafft man es im Sommer länger zu schlafen?

4 Antworten

Warum willst du unbedingt länger schlafen. Dein Körper, schläft solange er braucht. Im Sommer brauchen wir tatsächlich weniger Schlaf. Deiner Unausgeglichenheit, solltest du mit Atemübungen, progressiver Muskelentspannung, mehr Bewegung an der frischen Luft entgegensteuern. Zeit hast du ja nun dazu, mindestens zwei Stunden. Nutze die Zeit und du wirst sehen, es bekommt dir besser, als hättest du zwei Stunden länger geschlafen! Werde aktiv, der Sommer ist dafür eine gute Zeit!

Hallo Tomaten Tom

Ich bin hier seit ungefähr zwei Jahren im Tropischen Klima in der Anfangszeit ging es mir genau so..... es ist ein unterschied 5 oder 7 St. Zu schlafen für mich. Die größten Fehler die ich am Anfang gemacht habe war kalte Getränke zu mir nehmen und kalten duschen am Abend. Beides hilft kurzzeitig zu einem Wohlbefinden aber letzt endlich gibt dein Körper Vollgas dich wieder auf Temperatur zu bringen das gleiche gilt natürlich auch für zu heiß. Ruhig den Tag ausklingen lassen wenn du schon mit dem Gedanken im Kopf ins Bett gehst ich kann eh wieder nicht komplett durch schlafen wird das nichts. Geh spazieren am Abend oder mach was anderes körperliches. Viel Glück

Geh doch einfach abends ein klein wenig früher ins Bett und dann kannst du morgens aufstehen und den frühen Tag genießen. Ich selber finde es zwar auch schön, lange in den Federn zu liegen, aber wenn ich mich dann mal aufgerafft habe früh aufzustehen, dann finde ich es toll. Man kann soviel machen, der Tag ist noch so frisch. Nutz es doch, dann brauchst du dich auch nicht mehr zu ärgern.

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