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Ich habe auch mal für kurze Zeit ein solches Schmerztagebuch geführt. Es ist ein kleines mit einer Schmerztabelle, bestehend aus einer Skala von 1 bis 10, 1 bedeutet dabei ganz geringer Schmerz und 10 bedeutet ganz starker Schmerz, das nach Tageszeit, Stimmung, Medikation und natürlich Qualität und Quantität der Schmerzen ausgefüllt werden soll. Dieses Heft habe ich von meiner Physiotherapeutin bekommen, die mir anfangs beim Ausfüllen half und mich beraten hat.