Profil von Michaniker

29.04.2021, 17:47

Hallo,

ich hatte im September 2020 einen Muskelfaserriss im Oberschenkel von ca. 4 cm. Welcher durch einen Orthopäden festgestellt wurde.

Nach mehrwöchiger Pause und mehreren Stunden beim Physio habe ich langsam wieder mit laufen und Fitness (Freeletics) angefangen.

Alles soweit, sogut. Laufen ging prima und ich hatte gar keine Schmerzen mehr, auch bei schnelleren läufen vun 4’30/km.

Beim Fitness waren anfangs noch leichte schmerzen zu spüren je nach Übung, aber diese verschwanden auch.

durch COVID wurde bei uns im Fussball das Training komplett eingestellt.

Gestern, also nach 6 Monaten war das erste Training.

Nach dem Aufwärmen und leichten Passübungen kamen leichte Schmerzen wieder. Später beim Torschusstraining ging nach ein paar Bällen gar nix mehr. Die Schmerzen waren einfach zu groß.

Das ganze fühlte sich iergendswei wie müdigkeit im Oberschenkel an. Heute waren die Schmerzen weg.

ist das normal? mMn. dürfte nach 6 Monaten nix weh tun... :-(

...zum Beitrag

Antwort

von Michaniker

25.06.2021, 08:31

Ja, ich denke auch, dass es damit zusammenhängt, dass du zwar immer gelaufen hast, aber Fussball ist was anderes. Wenn man beim Laufen gymnastische Einheiten einlegt, um wieder fit zu werden, dann kommen Übungen dazu, die wiederum andere Muskeln beanspruchen und Muskelschmerzen oder Mukelkater hervorrufen. Wie zuvor erwähnt dann langsam wieder an die Belastung gewöhnen.

...zur Antwort