Kann ich mir schon vorstellen! Schließlich kann es auch im Hals Kratzer geben, die dann weh tun, genau wie sonst auch überall auf der Haut. Warte einfach ab, das wird morgen schon wieder besser sein.
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Das kann ich dir so explizit nicht beantworten. Allerdings helfen Arztbesuche definitv mehr, wenn man daran glaubt, dass der Arzt helfen kann und wenn man seinem Arzt vertraut. Ein vertrauenswürdiger Arzt ist besser als das beste Placebo.
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Ganz ganz viel trinken und Bewegung bringen den Darm auf Trab.
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Wenn man es selbst aushält und mit der Intensität nicht übertreibt: warum nicht? Bei 40 Grad im Schatten sollte man allerdings wirklich nicht mehr draußen Sport machen, sondern auf die kühleren Abend- oder Morgenstunden warten.
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Extrem gut hilft NoBite. Aber sinnvoll finde ich so ein starkes Mittel (gesundheitlich sicher nicht gut) nur in Malariagebieten oder in Gebieten, in denen andere Krankheiten per Mücke übertragen werden!