Meine Nichte hat auch ein ähnliches Problem, deswegen hatte ich darüber mal in mehreren Blogs recherchiert.

Das kann sehr viele Ursachen haben, fallen deine Haare auch noch aus? Oder sind sie "nur" grau/weiß? Wenn du zusätzlich noch Haarverlust hast, kann es auch mit deinen Hormonen zusammenhängen.
Oder hast du schon deine Periode bekommen? Dann kann es auch an einem Eisenmangel liegen, weil man während der Blutungen viel Eisen verliert.

Quelle: https://www.haarausfall-loswerden.de/

Wenn du von einem Arzt bescheinigt bekommst, dass du eine Schlafmaske brauchst, dann auf jeden Fall!

Das ist minimal zu viel, aber das Wichtigste ist, dass du dich damit wohl fühlst!