Na klar! Mit Sport! Es gibt gezielte Übungen für die Hüfte und den Bauch. Google mal danach. Und beim Süßen würde ih auf hochwertiges Süßes umstellen, gute Schokolade, statt weißem Raffinadezucker Vollrohrzucker oder Agavendicksaft nehmen. Das ist zwar teurer, aber gesünder, und dadurch, dass Du weniger davon ist, wiegt es sich preislich etwas auf.:)

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Ich empfehle, lass doch mal Deinen Hormonhaushalt z.b. beim Endokrinologen oder Diabetologen untersuchen, vielleicht auch die Schilddrüse. Leider kann es sein, dass Du Dich selbst schlau machen und mehrere Ärzte ausprobieren musst, da nach meiner Erfahrung der Hausarzt und auch die anderen Ärzte jeweils oft nur in ihrem Gebiet schauen.

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Ich empfehle Dir mit 12 gar keine Diät, da bist Du einfach noch im Wachstum. Mach mehr Sport! Wenn schwimmen nicht geht, versuche radfahren oder laufen. Sonst vielleicht mit einer Gruppe, wenn Dir das mehr liegt! Eine Eiweiss Diät ist großer MIst, da sie Deinen Darm nachhaltig übersäuern, verschleimen und blockieren kann, da die Ballaststoffe, die "durchputzen", fehlen! Deine Tante hat Dir da einen sehr guten Tipp gegeben.

Reduziere z.b. Zucker, auch in fast Food oder Getränken, und trinke morgen Tee statt Kakao.
Nimm Dir nicht Deine Freundinnen zum Vorbild - nicht das Dünn sein zählt, sondern ob man mit Dir lachen kann und Du eine gute Freundin bist, auf die man sich verlassen kann, und solche Dinge. :)

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Lass Dich doch beim Augenoptiker testen. Das kostet normalerweise nichts! Ich kann Dir auch bei den PC arbeiten empfehlen, alle 30 min. mal den Blick in die Ferne zu lenken, dann wieder zurück auf Bildschirm, das ganze 3-5x. Hilft auch etwas...

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Ich kann die App von Alnatura empfehlen. Günstige und qualitativ sehr hochwertige Bioprodukte und über die App wirst Du über die wöchentlichen Angebote informiert. Die Rezeptdatenbank finde ich auch genial!

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Sonnentor-Tees! Von denen bin ich absolut begeistert. Alles absolut natürlich und allerhöchste Bioqualität. Zudem sind auch noch die Verpackungen wunderschön, so dass ich beim Zubereiten oft schmunzeln muss über solche namen wie "Fühle die Balance!" oder "Da wächste die Freude-Tee" und die Zeichnungen.

Habs grad gesehen, man kann es auch bei Ihnen direkt bestellen: http://www.sonnentor.de/Produkte-Online-Einkaufen/Tee

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Ich schau dann immer auf www.zvab.com, da gibt es antiquarische Bücher, sehr gute Auswahl! Kann ich empfehlen!

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Ich denke, alle sind gleich schädlich, ob Original oder Eigenmarke. Ich habe einen Filter außen angebracht am Laserdrucker, das soll helfen und die Partikelausschüttung unterbinden oder verhindern... Gibts als Tesa Clean Air oder http://www.cleanoffice-feinstaubfilter.de/.

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Nimm mal Bierhefepulver oder Kieselerde einzunehmen. Gibts im Reformhaus oder im biofachhandel. Das stärkt die Nägel enorm! Du hast sicherlich einen Nährstoffmangel, der das verursacht.

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Du merkst es daran, ob die Kontaktlinsen anfangen, sich ein bisschen wie ein Fremdkörper anzufühlen. Dann wechsle ich sie. Das ist tatsächlich meist nach 4 Woche der Fall, eigentlich eher schon nach 3. Ich trage sie auch täglich...

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