Tomatenpflanze
29.04.2020, 17:15
Welche Blogs zum Thema Gesundheit, verfolgt ihr?

Ich befasse mich gerade jetzt in der Corona-Zeit sehr viel mit der allgemeinen Gesundheit und würde gerne wissen, welche Blogs ihr mir dazu empfehlen könntet. Auch Nahrungsergänzung finde ich sehr interessant.

Einen lieben Gruß :)

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Antwort
von AnitaAngerer
11.05.2020, 10:21

Hi,

finde sehr gut, dass du dich mit deiner Gesundheit beschäftigst. Dazu gehört ja meiner Meinung Sport, die Psyche und natürlich die Ernährung.

Ich ernähre mich seit längerem ohne Fertigprodukte und zuckerfrei. Ich fühle mich dabei sehr gut.

Die Artikel auf https://myfoodmyfuture.com/zuckerfrei-leben/ sind dazu supa hilfreich.

Gesunde Bewegung ist natürlich auch sehr wichtig. Da habe ich aber auch noch keinen guten Blog der zur mir passt gefunden. Bin nicht so der Kraftsport Typ. Vielleicht kommt ja noch ein guter Tipp hier :)

Lg.

Anita

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parisgomez
03.03.2020, 14:11
Blähbauch, Bauchschmerzen?

Liebe Community,

Ich leide schon seit längerer Zeit an unheimlichen Verdauungsbeschwerden. Nach dem Essen gibt mein Bauch unheimlich laute Geräusche von sich, bläht sich auf und ich habe andauernd das Gefühl, pupsen zu müssen.

Allerdings versuche ich, Letzteres zu unterdrücken. Mein Bauch schwillt immer schlimmer an, sodass ich fast schwanger aussehe. Gestern wurden die Bauchschmerzen so schlimm, dass ich nichtmal mehr aufrecht stehen konnte. Allerdings war auch das Sitzen unerträglich.

Ich habe schon versucht, Milchprodukte bzw. Gluten oder andere möglicherweise aufblähende Lebensmittel wie Kohl aus meiner Diät auszuschließen, um mögliche Unverträglichkeiten ausfindig machen zu können. Allerdings bisher erfolglos.

Ich trinke kein Kohlensäurewasser mehr, sondern nur noch stilles, doch auch das hilft nicht weiter. Außerdem treibe ich regelmäßig Sport und verzichte auf verarbeitete, zucker- und fetthaltige Lebensmittel. Ehrlich gesagt ernähre ich mich sehr gesund, mit viel frischem Obst und Gemüse und trinke gerne auch Tee, zB Fenchel.

Ich weiß nicht mehr, was ich machen soll. Die Schmerzen waren so unerträglich schlimm gestern. Vielleicht hat jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht und weiß, was man in einem solchen Fall tun kann.

Danke für eure Antworten.

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Antwort
von AnitaAngerer
11.03.2020, 10:08

Ich würde mich unbedingt auf Unverträglichkeiten (Fruktose, Laktose, Gluten usw) testen lassen und zum Arzt gehen.

Dann kannst du nämlich schon mal viel ausschließen und sparst dir eine Menge versuche.

Wenn nichts rauskommt wirst du vielleicht einen Reizdarm haben. Das ist die Diagnose, wenn ihnen sonst nichts mehr einfällt.

Allerdings sind unsere Nahrungsmittel heute alle so stark verarbeitet, verzüchtet, überzüchtet, sodass alleine deshalb schon oft Unverträglichkeiten auftreten. Auch Pestizide können langfristig Probleme machen.

Ein natürlich Ernährung mit alten Sorten, Getreide, usw. könnte dann eventuell helfen.

Es gibt so viele Möglichkeiten, die im Darm zu Probleme führen können. Auch die Psyche spielt oft eine Rolle. Du musst unbedingt die Ursache finden und das ist manchmal ein sehr langer und harter Weg. Wünsche dir alles Gute und viel Kraft!!! Bleib dran.

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Destiny572
10.03.2020, 18:20
Bin ich normal oder doch eher dick?

Hallo leute, ich leide unter starken Halluzinationen. Sie lassen mich denken das ich anders aussehen als ich es eigentlich tue. Ich wiege 60kg mit einer Körpergröße von 1.73cm. Es ist mir zu viel, doch andere sagen ich wäre dünn genug, ich kann es leider nie glauben und deshalb möchte ich noch mehr Meinungen haben, da ich hoffe das ich mich dann vielleicht etwas anders sehe.

Ich lade diese frage hier hoch, nicht um Aufmerksamkeit zu bekommen, sondern damit mir geholfen wird und ich hier ehrliche Meinungen zurück bekomme. Ich kann verstehen das viele sowas hier als Aufmerksamkeits Masche sehen, doch ich meine es ernst und bitte wirklich um antworten. Danke :)

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Antwort
von AnitaAngerer
11.03.2020, 08:51

Hey Destiny,

zu deiner Frage: Ja du bist definitiv eher auf der dünnen Seite :).

Meistens kennt man sich und seinen Körper ja am besten, aber es gibt Dinge wo andere Leute dich besser sehen als du selbst.

In diesem Fall haben die anderen Recht und du musst deine Innere Einstellung überdenken und ändern.

Also Kopf hoch! :)

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SonneohneMond
03.04.2010, 20:19
Warum soll Traubenzucker besser sein als normaler Zucker?

Man sagt ja immer, man sollte Traubenzucker nehmen, zB für die Konzentration. Oder manche Hersteller werben ja auch damit, es sei Traubenzucker in ihren Produkten. Warum das ist überhaupt sinnvoll, was macht da den unterschied zu normalem Zucker? Ich weiß, das es verschiedene Arten von Zucker gibt, aber welchen Effekt haben die im Körper und warum ist das unterschiedlich bei den verschiedenen Sorten?

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Antwort
von AnitaAngerer
08.03.2020, 17:36

Traubenzucker ist reine Glucose und wird vom Körper sehr schnell verwertet. Das Gehirn läuft auch mit Glucose. Laut heutigem Wissen ist isolierte Glucose nicht so schädlich für den Körper als die isolierte Fruktose.

Allerdings solltest du dir merken, dass jeder isolierte Zucker schädlich für den Körper ist. Der eine mehr, der andere weniger.

Stattdessen solltest du den Zucker in natürliche Lebensmittel zu dir nehmen. Beispiel Obst und Gemüse. Dein Körper ist natürlich in der Lage die Nahrungsmittel richtig zu zerlegen und den nötigen Zucker dort hinzutransportieren wo er benötigt wird. Mehr brauchst du nicht. Den Zucker den wir heutzutage konsumieren ist nur antrainiert und eine schädliche Gewohnheit.

Jeder isolierte Zucker erzeugt nur Probleme und eine Party in deiner Bauchspeicheldrüse.

Umso weniger raffinierten Zucker du isst umso besser! :))

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