Ich hatte selbst 1 Jahr lang eine Zahnspange und ich kann dich beruhigen. Das Anbringen tat mir kein bisschen weh. Die Zahnspange also die Brackets werden dir nur auf die Zähne geklebt. Allerdings fand ich das ganze halt ziemlich unangenehm, da du lauter Watte im Mund hast und ewig lang an deinen Zähnen rumgefummelt wird.
Das Entfernen tat genauso wenig weh, dies ging auch schneller und war wesentlich unangenehmer. Man hatte mir etwas auf die Brackets gemacht, was den Kleber löst und diese einfach abgefallen sind.
Wie das mit den Metallringen um die Backenzähne istkann ich nicht beurteilen, da ich diese nicht hatte aber du brauchst dir wirklich keine Gedanken drum zu machen, das hört sich alles viel schlimmer an als es ist.