Hi,

also ich kann dir die CERAZETTE empfehlen. Habe sie auch erst bekommen. Komme sehr gut damit klar :-)Sie ist ohne Östrogene.Also auch für Raucherinnen zu empfehlen. Zunehmen soll man auch davon, steht im Beipackzettel, aber das kann man nicht verallgemeinern.Habe sie wegen meiner Migräne gewechselt und bis jetzt keine mehr gehabt, auch Kopfschmerzen kaum noch..außerdem bekommt man eigentlich keine Menstruation mehr, wenn es sich eingepegelt hat, weil sie durchweg genommen wird. Also...ich finde sie gut :-) Frag mal deinen FA nach dieser Pille !

hi, also um Muskeln aufzubauen mußt du natürlich auch sogenannten Karftsport betreiben. Das heisst an den Geräten mit Gewichten trainieren und dabei mit der Zeit die Gewichte erhöhen. Guten Effekt bringt es an Deine Grenzen zu gehen. Also...wenn du meinst es geht nicht mehr, dann schaffst noch zwei Wiederholungen :-)Außerdem ist Deine Ernährung zum Sport von enormer Wichtigkeit. Du mußt ausreichend und natürlich das Richtige essen d.h, eiweißreich( das breuchen Deien Muskeln zum wachsen...) oder trinke regelmäßig Eiweißshakes im Fitnessstudio, meist bekommt man mit der Nahrung nicht genug Eiweiß aufgenommen. Also versuchs mal ....Ich bin zwar eine Frau, aber bei mir klappts supi, mit dem Training und eiweißreicher Ernährung.

also, wenn du abnehmen möchtest mußt du Ausdauertraining machen, Laufband, Crosser, Fahrrad oder Stepper :-)wenn du an den Geräten mit Gewichten trainierst, dann nimmst du ganz sicher zu und zwar Muskeln, wie gesagt, ohne Ausdauersport bilden die sich unter dem Fett und man wird dicker. Also beides in Kombi ist super, dann bekommst du ne tolle Figur. Und wenn erstmal ordentlich Muskeln da sind, dann verbrennt der Körper automatisch mehr, denn die Muckis brauchen viel Energie :-) die Waage sagt nicht alles. Ich mache jetzt fünf Jahre Sport und zwar Ausdauer und Kraft...wiege fast noch genauso viel wie vorher( weil Muskelmasse eben schwerer ist als Fett und Gewebe), aber habe 2 Konfektionsgrößen kleiner von 40 auf 36 und die Figur hat sich geformt :-)also...viel Erfolg und vor allem Geduld

Wie oben schon gesagt kann es an Eisenmagel liegen. Das hat leider heutzutage schon fast jeder mensch. Du solltest auf gesunde Ernährung achten..Vollkornbrot, Vollkornnudeln, grünes Gemüse, wie Brokkoli, Bohnen und Erbsen und andere Hülsenfrüchte wie Linsen :-)oder trinke roten Saft. Es gibt sogar roten Trauensaft mit Eisen angereichert in den Märkten oder kauf die Sanostol plus Eisen im Drogeriemarkt o Apotheke. Es könnte allerdings auch an Deiner Pille liegen, falls du sie nimmst. Schau mal im Beipackzettel. da steht oft auch " antrieblos und abgeschlagen" drin.

Hi, also um gesund und auf Dauer abzunehmen und zudem, wenn die Figur und Haut auch noch ordentlich aussehen soll, dann geht es ganz ohne Sport oder Bewegung nicht. Wichtig ist natürlich neben der körperlichen Betätigung ( das können auch Radfahren oder lange Spaziergänge sein) dass du Deine Ernährung umstellen mußt. Das heisst, Kohlenhydrate eher morgens oder am frühen Nachmittag und abends eher Eiweiß( mageres Fleisch oder Fisch ) mit Salat oder ähnlich. Auch bitte abends kein Obst...eher vormittags. Wichtig ist nicht, dass du voll Power gibst, wenn du Dich bewegst, sondern dass du in den Stoffwechselbereich kommst ( ca. bei Puls 130...ist aber bei jedem etwas anders), das heisst lange bewegen am Stück, wenns geht ne Stunde :-) Wie gesagt, wenn sich Deine Figur formen soll, dann gehts nicht ganz ohne Sport. Ich hab schon Menschen gesehen, die nur durch wenig essen auch viel abgenommen haben, dennoch eine schlimme Figur hatten und sich trotzdem nicht wohl fühlten. Ich mache übrigens sehr gern Sport und das seit fast 6 Jahren und finde meine Figur richtig super..und ich bin 38 Jahre. Denk dran, je mehr Muskeln der Körper hat, umso mehr verbrennt er an Kalorien bei jeder Tätigkeit, die du machst.

hallo, man muß mit dem Sport nicht ganz aufhören, aber eben kann man nicht gleich alles wieder machen und nicht bis an die Grenzen gehen. Bei uns im Fitnessstudio sind auch Einige, die schon mal einen Infarkt hatten und gerade deshalb sich jetzt betätigen, damit dies nicht noch einmal passiert. Frage den Arzt oder auch einen guten Trainer, der einen A-Schein hat, denn die wissen genau, was man an Sport machen kann oder sogar sollte :-)

Hallo, ja auf jeden Fall kann so etwas durch gutes Aufwärmen verhindert werden. Es gibt gute Übungen, die Oberschenkelmuskulatur ordentlich aufzuwärmen. Guck doch mal im Netz :-)

ja, also ich hatte davon Haarausfall, als ich Naturhaarkosmetik mit Zuckertensiden genommen habe. Nach der Umstellung auf normale Shampoos, allerdings achte ich auf silikonfreie Haarpflege, war der Haarausfall erts weniger und dann weg...

Hallo, auf jeden Fall hilft Sport und viel Bewegung gegen einen erhöhten Cholesterinspiegel.

Nein, nicht wirklich. Hatte es auch schon probiert und absolut keine positive Veränderung entdeckt :-( Bin seit über zwei Jahren auf größtenteils silikonfreie Shampoos umgestiegen. Die verkleben ja nicht nur die Haare, sondern auch die Kopfhaut. Seitdem hab ich kaum noch Haarausfall. Könnte aber auch an deiner Pille liegen, wenn du sie nehmen solltest...lies doch mal den Beipackzettel...

Also bei mir hilft gar kein Medikament wirklich. Hatte Formigran und auch schon Imigran als Spray, aber wenn ich ehrlich bin war die Migräne damit nicht weg, vielleicht etwas schwächer.Aber ich weiß ja nicht, wie stark sie ohne Medikament geworden wäre. Also, wenn sie kommt, dann kommt sie bei mir :-( Habe seit Jahren mittlere bis sehr starke Migräne mit Aura. Will jetzt auf eine Östrogenfreie Pille wechseln, daher kann die Migräne nämlich auch kommen.Bin gespannt, ob sie endlich weg geht....

Hallo, ich denke es liegt nicht an der Pille. Braunen Ausfluß kennen die meisten Frauen am Ende der Regel oder auch als Zwischenblutungen. Wenn Du nach dem Verkehr geblutet hast, dann wurde sicher etwas verletzt, was aber auch nicht schlimm sein muß. Falls es wieder vorkommt, frag lieber deinen Gynäkologen. Ich glaube aber, dass es keinen Grund zur Panik gibt :-)

Hi, also ich finde sie macht gute Haut, aber bei mir hat sie Migräne ausgelöst. Das muß aber eben nicht bei Jedem sein. Zugenommen hab ich nicht, aber das liegt ja auch daran, wieviel man ißt und sich zusammen reißen kann. Ich mache außerdem viel Sport.

Habe noch zwei Monatspackungen Valette günstig abzugeben. Wer Interesse hat, bitte melden: russeldog33@aol.com. Haltbar noch bis März 2013. :-)