LGKU990
04.05.2010, 14:28
Ist ein SIX - PACK bei der Erkrankung "Skoliose" möglich?

Kann dies eine Ursache sein, wenn man nach drei Monaten noch keine Fortschritte sieht?

Habt ihr Erfahrungen?

Ich bin Anfang 20 und bin relativ dünn (Untergewicht) und trainiere drei Mal die Woche meinen Bauch. Vier Übungen mache ich im Fitnessstudio, leide aber unter der "Krankheit" Skoliose.

-> bin Anfang 20, habe einen "leichten" Bierbauch, habe 2-4 Kilo Untergewicht, bin männlich.

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Antwort
von tobias87
04.05.2010, 19:01

Du kannst trotz Skoliose Muskeln aufbauen, keine Angst.

Muskeln bauen sich jedoch nur Langsahm auf.. du musst dich gedulden und fleissig weiter trainieren.

Nebenbei solltest du auf ausgewogene und Proteinhaltige Ernährung achten für optimalen Muskelaufbau.

Viele Leute machen um Bauchmuskeln aufzubauen viele situps und führen sie falsch aus..

Um gezielt bauchmuskeln aufzubauen sprich mit deinem Fitness Trainer..

Am Besten finde ich persöhnlich die scheeren übung, bei der du auf dem Rücken liegst und dan mit fingerspitzen und zehnspitzen (gestreckte beine & arme) in der Mitte über deinem Bauch zusammen kommst.. führe die übung langsahm aus. Du solltest nach mindestens 9 Widerhohlungen keine weitere mehr schaffen.. ;) wenn du mehr schaffst befestige gewichte an bein und armen ;) das hilft.

aber um einen wirklichen TV-Sixpack zu bekommen musst du dich gedulden ;)

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Patos
04.05.2010, 10:04
Wie lange braucht mein Körper, um den Raucherhusten los zu werden?

Ich habe über Jahrzehnte geraucht und einen unangenhmen Raucherhusten. Nun habe ich vor zwei Wochen aufgehört und möchte möglichst nie wieder rauchen. Wie lange braucht der Körper, um den Raucherhusten abzubauen?

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Antwort
von tobias87
04.05.2010, 18:46

Bereits nach 3 Tagen (Rauchfrei) verbessert sich die Ahtmung, sie können wieder tief Luft holen. Etwa 3 bis 9 Monate nach dem Rauchstopp verschwinden Ahtemwegprobleme und der Raucherhusten. Nach 10 Jahren ist das Lungenkrebs Risiko nurnoch halb so hoch wie bei einem Raucher. Also durchhalten ;)

Andere vorteile eines Rauchstopps:

Nach 1-3 Tage verbessert sich der Geruchssinn. Nach 2 Jahren ist das Herz Kreislauf erkrankungs Risioko ca. das selbe wie bei nichtrauchern. Nach einiger Zeit wird Die Haut feiner etc... ;)

Rauchstopp Bringts also ;)

Gruss

tobi

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hegemon
21.04.2010, 21:26
Entsteht Hautkrebs nur über Sonnenstrahlung und Solarium?

oder kann ich auch auf andere Weise Hautkrebs bekommen?

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Antwort
von tobias87
21.04.2010, 22:20

Der hauptsächliche Auslöser für Hautkrebs ist die UV Strahlung. Wer sich im Leben sehr oft der Sonne aussetzt oder sich Sonnenbrände zuzieht ist besonders gefährdet. Dazu kommen noch Erbfaktoren/Hauttyp die beeinflussend wirken können.

So bekommt z.B ein sehr Hellhäutiger typ mit blonden Haaren schneller Hautkrebs als dunklere Hauttypen.

Ein anderer Auslöser können ungesunde chemische Stoffe darstellen. Jedoch wird in den meisten Fällen die Sonne für schuldig gesprochen.

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tobias87
20.04.2010, 11:29
Rückenschmerzen am Morgen (mit 22 Jahren)

Ich (M,22) bin vor 2 Monaten in eine neue Wohnung gezogen. Ich schlafe im selben Bett mit der selben Partnerin an meiner seite wie schon früher, nur die Wohnung ist neu.

Die ersten 2..3 Wochen ging dies alles gut doch danach hatte ich auf einmal Rückenschmerzen beim aufwachen. Die Schmerzen spühre ich im Bereich der Lenden-Wirbelsäule. Sobald ich aufstehe vergeht der Schmerz nach 30-60 min.

Ich habe ca 2 Wochen vor auftreten der Symptome mit Joggen begonnen, kann mir aber kaum vorstellen das dies der Auslöser ist.

Die Symptome treten fast täglich auf. An vereinzelten Tage jedoch treten sie nicht auf. Das ist meistens dann wenn ich alleine Schlafe(Zufall?)

Von Beruf bin ich Elektriker was auch noch nie zu Problemen dieser Art führte.

Es ist alles genau gleich wie früher... Lattenrost...Matraze etc.. nur ein anderer Wohnort.

Was könnten die Ursachen dafür sein, und was kann ich dagegen tun?

Danke schon im voraus.

Tobi

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Antwort
von tobias87
20.04.2010, 20:14

Liebe User & Gäste

Danke für die bisherigen Bemühungen, Auflistungen und eure schnelle Hilfe.

Ich will noch hinzufügen das ich de Überzeugung bin dass die Ursachen nicht Elektrosmog sind. In meinem alten Schlafzimmer hatte ich elektrische Steuermodule diverse Kabelbäume und Lichtmashcinen unter meinem Bett und ich habe immer super geschlafen.

Ich kenne von meinem Beruf her auch beispiele von leute die sich einen Netzfrei-Schalter einbauen liessen und dan besser schliefen obwohl der netzfrei-schalter falsch eingestellt war und der stom genau gleich geflossen ist.. ;) ich denke bei solchen Strahlungs-Dingern spielz der Plazebo Effekt eine sehr grosse Rolle.

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Zur Sache... ich habe heute mein Bett genau unter die Lupe genommen und gesehen das die Matraze eine Leichte wölbung im unteren drittel hat. Wahrscheinlich durch das Jahrelange liegen. Ich habe jezt die Matrazze um 180° gedreht. somit ist wie wölbung im oberen drittel. Evtl. hate es damit zu tun das die Matraze anders eingelegt war als vor dem Umzug. Ich teste dies jezt und werde meine Erfahrungen danach hier Posten.

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