Hallo heute hatte ich mal wieder einen total stressigen Arbeitstag.Es ging hektisch zu und es musste alles schnell schnell gehen.Ehrlich gesagt ging es nicht nur mir so sondern auch meinen Kolleginnen die viel jünger sind,also denke ich das es nicht an meiner Belastbarkeit liegt.Es kommt auch nicht immer vor das es so hektisch ist aber ab und an gibt es solche Tage.Nur ich habe gemerkt das ich an diesen Tagen total verspannt bin.Ich habe jetzt Kopfschmerzen,die Schultern tun weh,mein Arm und meine Füsse,ich dachte schon heute gleich kippe ich um.Gegessen hatte ich,vielleicht nur nicht so viel getrunken.Meine Frage was kann ich tun vorbeugend,das ich nicht wieder so fix und fertig bin beim nächsten mal?Und warum tut mir jetzt alles weh obwohl ich keine Körperliche arbeit verrichte ausser das ich den ganzen tag stehe?

Hallo!

Also ich bin mir schon ziemlich sicher, dass ich Depressionen habe oder sogar eine bipolare Störung (mal bin ich Hyperaktiv und gut drauf und dann kommen wieder diese Phasen, in denen es mir beschissen geht ...) ... Ich gehe mal davon aus dass ich Depressionen habe, habe aber noch keinen Arzt aufgesucht ... Meine Symptome sind wie folgt: ich habe kein Selbstbewusstsein, ich fühle mich an allem schuldig, ich fühle mich einsam, ich Weine oft, habe oft Gedanken die ich nicht haben sollte (aber ohne irgendwas in die Tat umsetzen zu wollen), fühle mich minderwertig und diese Dinge eben ... Ich denke eben dass das klassische Anzeichen einer Depression sind ... Nur habe ich das Problem dass mein Freund immer fragt was los ist (er weiß von all dem nichts und ich glaube er denkt auch nicht an sowas) und er hat mir anhand von burn Out gefährdeten Personen deutlich gemacht dass diese Leute selbst Schuld sind dass sie das haben (nach dem Motto "sollen die nicht soviel arbeiten") ... Und ich trau mich anhand dessen nicht ihn darüber aufzuklären :/

Und ich weiß eben nicht was ich diesbezüglich tun soll :/

Seit 1/4 Stunde habe ich so ein Kribbeln im Hals und muss deswegen ständig husten. Das Kribbeln geht einfach nicht weg, auch wenn ich Wasser trinke es ist noch da. Das stört total, weil ich so heftig husten muss. Was kann Abhilfe schaffen?