Hallo Monroe05, die Kopfschmerzen können tatsächlich vom Flüssigkeitsmangel kommen. Allerdings macht es mich stutzig, dass Sie auch unter Verspannungen und Schmerzen in der Schulter, in Armen und Füssen leiden. Ich denke, dass Sie auf jeden Fall mehr Ruhephasen während der Arbeit einbauen sollten. Die Schultern ab und zu kreisen, Arme und Beine ausschütteln. Eventuell sollten Sie mal Entspannungsübungen nach Jackobsen probieren. Entsprechende CDs gibt es in jedem guten Buchhandel (z.B. Thalia). Hierbei spannt man für einige Sekunden einzelne Muskelgruppen an und entspannt sie dann wieder. Diese Übungen kann man während des ganzen Tages irgendwo einbauen. Selbst abends im Bett vor dem Einschlafen sind diese Übungen sehr angenehm.
Hallo unaffected, so wie Sie das beschreiben, leiden Sie mit Sicherheit an Depressionen. Himmelhochjauchzend und zu Tode betrübt. Die von Ihnen aufgezeigten Symptome sind behandlungsbedürftig. Bitte lassen Sie sich nicht von Ihrem Freund einreden, dass Sie daran selbst schuld sind. Depressionen können viele Ursachen haben. Nur ein Fachmann kann die Ursache erkunden und behandeln. Sie sollten auf jeden Fall einen Psychiater aufsuchen. Fragen Sie notfalls Ihren Hausarzt, ob er einen entsprechenden Arzt empfehlen kann. Eventuell verschreibt er Ihnen ein Antidepressiva. Keine Angst man wird nicht abhängig davon! Mir hat sehr gut Citalopram geholfen. In welcher Stärke muss der Arzt entscheiden. Ich wünsche Ihnen viel Kraft und Mut und gute Freunde die Sie unterstützen.
Hallo kelkihus, haben Sie Milch und Honig im Haus? Mir hilft häufig heiße Milch mit viel Honig (2 Eßlöffel auf eine Tasse). Noch besser wäre Salbeitee. Falls das zur Hand - lauwarm gurgeln. Gute Besserung!