hatte letztes Jahr Bandscheibenvorfall L4 L5.
Da Orthopäde bis auf Lendengurt keine brauchbare Idee hatte außer davon abzuraten weiterhin manuelle Therapie zu machen fragte ich ihn so nebenbei ob ich weiterhin original Thai Massagen machen lassen darf. Da hatte er nichts dagegen.
Bei erster Massage konnte ich nur 10 Minuten auf Bauch liegen als rechtes Bein verkrampfte und ich es zum bauch zog.
Bei nächstem Termin dann kleine Matratze mitgebracht die von Schultern bis Becken reichte.
Nun konnte ich beliebig lange auf Bauch liegen.
Nach einigen Lockerungsübungen besonders Rückenmuskeln kniete sie sich auf mein Gesäß und stützte mit Oberkörper auf Schulterbereich.
Dies einige Minuten lange.
Dann weitere Entspannungsmassagen.
Dies ließ ich 4 mal 120 Minuten machen.
Das ist jetzt schon über 1/2 Jahr her und bin immer noch schmerzfrei.
Kann mir es nur so erklären da durch das nach vorne biegen der Lendenwirbel im hinteren Bereich Spalt entstanden ist wo der Vorfall wieder zwischen die Lendenwirbel gelangte.
So muss es sein ;-)