In etwa einem halben Jahr wird mein Cousin heiraten.

Ich möchte so schnellst wie möglich in Topform sein.

Natürlich nicht für die Hochzeit, es ist größtenteils für mich selbst, weil ich mich aktuell in meinem eigenen Körper sehr unwohl fühle und ich bin auch SEHR, wirklich extrem unsportlich,

z.B ist meine Ausdauer schrecklich, vor allem dann noch in meinem Alter, da ich noch jung bin…

Meine Ernährung ist auch sehr schlecht, aber es fällt mir übelst schwer sie zu ändern und ich habe leider auch sehr oft Heißhunger Attacken.

Wie auch immer, ich würde gerne nur mit Sport 10 Kilo abnehmen.

Ich würde mein Bestes geben so viel Wasser wie möglich zu trinken, da ich mega wenig Wasser trinke.

Ich bin bereit dafür KOMPLETT auf süßes zu verzichten.

Ich könnte täglich maximal 1 Stunde Sport machen.

Z.b Workouts durchführen oder 20-40 Minuten joggen gehen.

An meinen Schlafrhythmus muss ich auch noch arbeiten, weil ich in der Regel nur 4-5 Stunden Schlaf bekomme…

Ist es realistisch in 3 Monaten 10 Kilos abzunehmen?

Bitte gibt mir Empfehlungen, Ratschläge, Tipps usw… Ich bin mega verzweifelt :((

Danke im Voraus.