Ich bin ein Mädchen, werde in 3 Monaten 16 Jahre alt, bin 1.74m groß und wiege 73kg. Ich würde gerne abnehmen. Die Sache ist nur die ich weiß nicht wie! Aber erstmal ein paar Infos zu mir:
Ich spiele 3mal die Woche Handball seit 3 Jahren, dass heißt Sport mache ich schon mal. Im Sommer fahre ich meistens mit dem Fahrrad zur Schule (ein Weg hat 8km). Bei uns zuhause wird sich nur gesund ernährt, das heißt alles wird frisch gemacht und es wird auf eine abwechslungsreiche Ernährung geachtet. Vor 2 1/2 Jahren hat es ungefähr angefangen, dass ich in der Mittagspause oft sehr viele Süßigkeiten geholt habe, das haben ja meine Freunde auch gemacht (die sind sehr dünn und nehmen nie zu). Dann hat es angefangen dass ich am Tag eine ganze Chips Tüte gegessen habe und noch viel mehr. Irgendwann habe ich erreicht, dass ich sehr viel essen konnte ohne ein Sättegefühl zu haben. Meine Eltern wissen von dem heimlichen Essen nichts, da es mir auch peinlich bin. Ich gehe sehr ungern Baden seitdem und auch anderes mache ich nicht so gerne. Ich habe noch nie mit jemandem darüber gesprochen, da es mir peinlich ist.
Hat jemand eine Idee, wie ich abnehmen kann? Ich hasse meinen Körper😭
ich hoffe es kann jemand helfen..