Hallo Gyoza du könntest es mal mit einer warmen Milch mit Honig mit Honig versuchen , einer heißen Zitrone auch auch Milch mit Honig. Ansonsten eine Schmerztablette oder dein Dolodobendan und morgen zum Arzt bevor es schlimmer wird.

Hallo ocke321! Wenn du ein Spermiogramm beim Urologen machen lässt zahlt das die Krankenkassen und du hast keinerlei Kosten damit wenn du dir einen Test bestellst musst du den ja selber bezahlen. Außerdem versteht er den Befund bestimmt besser wie du selbst. Ich denk da bist du besser aufgehoben wie wenn du das zuhause machst. Falls was rauskommt kann er ja auch gleich weiterbehandeln.

Wenn du sehr übergewichtig bist ist Wassergymnastik sogar sehr gut geeignet um abzunehmen, da es sehr schonend für die Gelenke ist. Wichtig ist natürlich auch die Ernährung das du dich gesund ernährst.