Kräuterkissen können auch zu einem besseren Schlaf verhelfen. Besonders für die Füllung geeignet sind Lavendel-, Rosen- oder Orangenblüten. Bäder mit Lavendel oder Melisse beruhigen ebenfalls.

Ich würde sagen du solltest dann zum Arzt, wenn du häufiger auftretende Beschwerden hast, die dich im Alltag einschränken oder andere Risiken mit sich bringen. Wenn du also häufiger umkippst etc..

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Hallo JENGA!

Wichtig ist, dass du versuchst, aktiv zu bleiben und dich nich nicht den depressiven Stimmungen hin gibst. Versuch dich mit positiven Dingenzu beschäftigen, unternimm etwas mit deinen Freunden oder gehe einfach mal wieder unter Menschen. Hast du ein paar Hobbies? Dann könntest du dich auch wieder mehr mit diesen beschäftige, oder wie währe es mit Sport? Alles Gute!