Du bringst auf jeden fall viel zu viel auf die Waage mich wundert das du bis du diese Frage gestellt hast nicht wusstest das du zu fett bist den du bist nicht mehr dick sondern wirklich fett du must nur auf deinen Fetten Bauch schauen oder schau dir mal deine Titen an du könntest locker als Frau durchgehen den du hast bestimmt dickere Titten als andre Mädchen aus deiner Klasse. Du hast wahrscheinlich auch dicke Oberschenkel du hättest also entweder an deinem fetten Speckbauch merken müssen oder an deinen Titten oder an deinen wahrscheinlich dicken Oberschenkelen es ist auch nicht normal wenn man in fasst keine hosen mehr rein passt oder wenn die hose auf eimal reißt wenn bei denn t shirts immer der bauch raussticht oder wenn du z.b als mobelchen oder  Specki   bezeichnet wirst das war jetzt noch harmlos oder wenn alle Leute auf deinen fetten Speckbauch starren weil sie denken wie fett ist der den du hättest also merken müssen das du zu fett bist. FAKT IST

Du musst dringend abnehmen  den du bist Stark übergewichtig und du läufst darauf zu noch Fetter zu werden wenn du nicht aufhörst so viel zu fressen du kannst auch so weiter machen immer weiter fressen bis mann fast platzt der Speckbauch wird immer fetter  für die titen brauchst du dann schon bald einen BH  und dann kannst du nurnoch in jogginghosen rumlaufen weil du in keine normale hose mehr rein passr weil du einfach zu fett du brauchst t shirts in übergrößen weil der fette Speckbauch immer dicker wird  dann wirst du mir den Krankheiten zu recht kommen müssen die so ein Leben mit sich bringt aber wenn du das willst dann bitte werde doch immer dicker Ich würde dir raten abzunehmen du bist schon in der zone wo es gefährlich wird du bist schwer Übergewichtig und du sollst 20 kilo abnehmen du hättest früher sagen müssen ich muss abnehmen du hättest bemerken müssen das dein bauch immer dicker wird oder haben deine Eltern oder Freunde dir nicht mal gesagt du wirst immer dicker wenn sie das gesagt hätten dannn hättest du das ernst nehmen müssen vielleicht bist du aber auch schon immer Übergewichtig und alle wahren es gewohnt darum haben sie dich vielleicht nicht darauf angesprochen Also am besten denkst du mal von wo die überflüssigen kilos kommen ich denke mal du isst viell süßes bist auch gerne mal bei McDonalds du ernährst dich wahrscheinlich generel falsch sportlich scheinst du auch nicht zu sein ich rate dir nicht zum joggen da du dafür einfach zu schwer bist und du hast wahrscheinlich keine Konditionen darum geh lieber schwimmmen oder mach aquajogging das ist schonender für die gelenke und es ist für dich leichter durchzuziehen da dir schwimmen wahrscheinlich mehr spaß macht geh 3 mal in der woche schwimmen im herbst oder Winter solltest du ins Hallenbad gehen an den anderen 4 tagen kannst du dein traning nach hause verlegen mach situps fang mit 10 an dannn steigere dich  langsam so bekommst du Bauchmuskeln du kannst auch liegestüzen machen fang mit 5 stück an dann steigere dann langsam so baust du Muskeln auf abends solltest du sparziergänge 1-2 Stunden länge machen treff dich viel mit deinen Freunden und du solltest viel draußen sein wenn du dann leichter bist dann kannst du auch joggen gehen oder in einen Sportverein eintreten du musst deine ernàhrund komplett umstellen verzichte auf dickmacher und auch au süße Getränke  und esse viel obst und Gemüse ernähr dicgheinfach gesund du musst auch wirklich abnehmen wollen dein Ziel sollte minus 20 kilo sein also 56 kilo viel Glück  bei dem was du tun wirst