Vielleicht solltest du den Schließmuskel und die Beckenbodenmuskulatur trainieren? Die verliert an Kraft, je älter man wird und dann kann es schonmal passieren, dass Mann Probleme hat, den urin zu halten. Ich würde dir dennoch empfehlen mit dem Problem zu einem Experten zu gehen, einfach zur Beruhigung.

Ich persönlich würde auch ein Kombipräparat empfehlen, weil die Abläufe im Körper ja ständig ineinander greifen. Außerdem könntest du möglicherweise auch an deiner Ernährung Verbesserungen vornehmen, so sind Vollkornprosukte, Milchprodukte, Nüsse und Beerenobst sowie Bananen sehr magnesiumreich. Achte auch bei der Wahl deines Mineralwassers auf dessen Gehalt an Mineralstoffen und Spurenelementen! Alles Gute Brummi