Ich meine wenn man den Beckenboden regelmäßig trainiert, so jeden zweiten Tag. Ich mache dann jeweils eine halbe Stunden Übungen, finde aber immer noch dass sich das eher unangenehm als hilfreich anfühlt, aber da muss man - oder vielmehr Frau wohl durch. Ich mache das, weil ich beim Lachen immer eine leichte Inkontinenz habe, und da habe ich diesen Rat bekommen. Ich spüre aber keine großartige Besserung.