Hallo, ich habe schon seit Jahren immer Probleme bei Konzerten oder langen Stadtbummeln.Ich bekomme nach kurzer Zeit(10-15 Minuten)Schmerzen im unteren Rückenbereich. Habe auch ein Hohlkreuz und genau in dieser "Wölbung" sitzt auch der Schmerz.

Nun habe ich diese Probleme wie gesagt seit der Jugend.Ich bin 30 Jahre alt,normalgewichtig und arbeite als Erzieherin.

Ich war auch schon beim Orthopäden letztes Jahr,das war aber eine ziemlich schnelle "Massenabefertigung",und er röntgte meinen Rücken und sagte dann,es wär nichts da,außer zwei Wirbeln,die etwas zu dicht aufeinander liegen(oder so ähnlich),und deshalb den Schmerz auslösen.

In den letzten Wochen wird das aber wirklich immer mehr,ich mag schon keine Veranstaltungen mehr besuchen. :( Die Schmerzen sind dann auch am Folgetag noch da(allerdings bringt Hinsetzen oder- legen immer sofortige Linderung!!).

Weiß jemand was man noch dagegen tun kann?

Ach so,ins Fitnessstudio gehe ich jetzt seit kurzem und nutze dort auch Geräte,die die Rückenmuskulatur trainieren...