Wei willst du denn Sport machen wenn du kaum gehen kannst? Du solltest dein Knie unbedingt schonen. Bei Blutergüssen kann man Traumaplant oder Arnika verwenden. Vielleicht hat sich aber auch der Beutel Entzündet, dann kann man es mit Quarkwickeln versuchen. Falls es nicht bald besser wird, musst du aber nochmal zum Arzt. Vielleicht hat er sich ja auch geirrt. Ärzte sind auch nur Menschen.

http://www.gesundheitsfrage.net/video/quarkwickel-gegen-entzuendungen-und-sonnenbrand-selber-machen
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Stevia soll anders als Zucker den Insulinspiegel nicht nach oben treiben. Das wäre schonmal ein Vorteil. Stevia ist ja auch pflanzlicher Herkunft, von daher glaub ich an die Unbedenklichkeit. Das ist sicher besser als künstlicher Süßstoff. Doch muss ich sagen schmeckt mir mein Kaffee mit Zucker besser. Im Tee verwende ich es aber.

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Ich kann dir warme Getränke mit Honig empfehlen. Der Honig hat wundheilende Eigenschaften. Da es so heiß ist, würde ich sie dann lauwarm trinken. Das ist ohnehin besser für den Körper als kalte Getränke.

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Wasserfeste Creme macht schon Sinn, würde ich sagen. Denn auch Kinder schwitzen. Kindersonnencremes enthalten auch weniger allergene Stoffe. zum Beispiel ist der Sonnenschutz nicht chemisch, sondern mineralisch. Kleine Kinder sollten aber eh nicht der prallen Sonne ausgesetzt werden, immer mit Sonnenhut und T-shirt. Abwaschen kann man sie aber trotzdem, auch wenn es wasserfest heißt.

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