Heute morgen ist mir aufgefallen, dass ich so einen gelblichen Bollen habe mit bisschen Hornschicht daneben. Da war schon immer ein kleiner Knubbel beim drüberfahren aber so sah es nie aus.

Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Mein wochenbedarf ist 14000 und wenn es jetzt nur eine Woche 14500 ist, wäre es dann schlimm? Nehme ich dann zu?