Ausruhen, viel schlafen, Vitamin C (Zitronen mit Honig) essen, einen warmen Schal anziehen und darauf vertrauen, dass du damit schnell wieder gesund wirst. Gute Besserung!

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Prinzipiell würde ich die Messung am Oberarm empfehlen. Allerdings kann man sich so seinen Blutdruck nicht selbständig messen und ist auf andere angewiesen. Deshalb bleibt nur das Handgelenk. Da bitte ein gutes Gerät kaufen und unbedingt darauf achten, dass das Handgelenk beim messen ruhig AUF HERZHÖHE gehalten wird!

Dieses Video zeigt, wie man für sich das richtige Messgerät findet und wie man dann misst:

http://www.youtube.com/watch?v=QkuKp4glP44
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