Nun ich würde auch darauf tippen, dass du gerade mit einem vielleicht verdrängten, oder nicht als solches erkannt, Problem haderst. Gehe mal in dich und überlege, ob es etwas gibt, was dir eigentlich gegen den Strich geht. Oder ob es was gibt, was du nicht verstehen kannst, so wie es passiert ist. Manchmal können es sehr abstruse Dinge sein. Wenn du es rausgefunden hast, setze dich damit auseinander, bis dir das Ergebnis gefällt und du wirst sehen, dass du wieder durchschlafen wirst. Den Vorschlag meiner Vorgänger, bzgl. der Lichtquelle im Zimmer ist prima. Es gibt im Baumarkt oder so, kleine Lampen, direkt für die Steckdose, mit unterschiedlicher intensität.

Kurzsichtigkeit ab -3Dioptrin, soweit ich informiert bin.