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Du solltest damit zum Orthopäden gehen. Der kann dir bestimmt helfen und ggf. Physio-Std aufschreiben. Gute Besserung!
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Schwer zu beurteilen. Wir sehen deine Hand ja nicht bzw. können nichts ertasten. Wenn die Hand anschwillt oder die Schmerzen schlimmer werden solltest du zum Arzt.
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So etwas ist nicht möglich bzw richtig ausgedrückt völlig sinnlos. Dein Körper ist nicht blöd und reagiert auf kleinste Veränderungen. Sobald du mit so einer Null-Diät beginnst, schaltet dein Körper schlauerweise auf Sparmodus. Er denkt sich, dass er voraussichtlich in nächster Zeit nicht genügend zu Essen bekommen wird und daher mit seinen Kräften und mit dem Energieverbrauch sparen muss. Er verhält sich wie ein Hamster im Winter und speichert eher noch mehr Fett an statt welches abzubauen! Du erhälst sozusagen das völlige Gegenteil ;)
Du solltest daher deine Ernährung langfristig umstellen. Natürlich ist Süßes beim Abnehmen eher suboptimal und sollte großteils gemieden werden. Versuch dich abwechslungsreich und gesundzu ernähren...kein Fastfood, nichts Fettiges oder Salzlastiges. Hier hätte ich ein paar Rezeptideen, die ich selbst gerne nachkoche: https://www.weightwatchers.com/de/rezeptideen
Auch auf chefkoch oder eatsmarter findest du leckere Gerichte. Natürlich ist auch der Faktor Bewegung ganz wichtig. Durch ihn kurbelst du deinen Stoffwechsel an und verbrennst mehr Fett und förderst die Durchblutung deines Körpers. Die Wahl der Sportart liegt dabei an dir. Hauptsache du hast Spaß!