Viele hetzen extrem gegen shake diäten aber ich kann aus meiner Erfahrung und aus der meines Freundes sagen, dass sie was bringen, wenn sie vernünftig sind. Zu einer shake Diät gehört viel mehr als man denkt. Eine vernünftige shake Diät kann (wie in unserem Fall) bis zu 500€ kosten. Dafür sind es nahrhafte shakes und sehr viele zusätzliche produkte, damit man seine Gesundheit nicht aufs Spiel setzt. Bei den Verlauf der Diät hat uns zusätzlich ein Coach geholfen und unterstützt. Also man kann es so sagen: shake diäten sollte man nur mit professionellen und vernünftigen produkten machen denn die produkte von Müller oder sowas kann man vergessen.

Also im Grunde genommen gibt es da viele Antworten. Ich kann aus meiner Erfahrung sagen (Ich habe selber 12 Kilo abgenommen) dass man viel auf Kohlenhydrate verzichten sollte(Reis, Kartoffeln, Nudeln, Brot und all sowas) das macht schon was aus denn auch wenn diese produkte an sich gesund sind und du deine Kalorien einhälst wenn du diese Sachen isst, können Kohlenhydrate dich vom abnehmen hindern. Durchaus ist es so dass du durch das Kalorien verbrennen etwas mehr essen darfst am Tag. Und am wichtigsten ist es einfach gesund zu essen. Und nicht zu vergessen ein groß Teil vom Zucker und ungesunden fetten weglassen.