Ja, gibt es. Tee (Tannin), Limonenöl (greift in eine durch Enzyme geregelte Reaktion ein, die die Neubildung von Cholesterin aus einfachen Fetten verhindert), Spirulina (eiweißreiche Algenart) (japanische Studie), Gerste, Hafer, Reis- bzw. Haferkleie (faserreiche Bestandteile) können zur Cholesterin-Senkung führen.
Eine Mütze ist total wichtig, da man wirklich sehr viel Wärme über den Kopf verliert. Das Risiko sich zu erkälten steigt in jedem Fall! Wenn Du schitzt (z.B: beim Radfahren) wird es noch schlimmer ohne Mütze!
Der Kopf ist ein besonders empfindliches Körperteil, besonders auch, wenn es um Hitze oder Kälte geht. Trotzdem wird er bei der Zusammenstellung der Ausrüstung gerne vernachlässigt. Wenn es kalt ist, verliert man über den Kopf besonders viel Wärme. Der Kopf ist stark durchblutet und schlecht isoliert. Wenn feuchte Haare hinzukommen, wird der Wärmeverlust besonders dramatisch und ist selbst durch an sonsten warme Kleidung kaum zu kompensieren.
Quelle: http://www.trekkingguide.de/ausruest.htm
Beides hat seine Vor und Nachteile. Dui kannst aber Butter und Öl mischen, dann hast Du den Buttergeschmack UND kannst hoch erhitzen. probier doch auch mal Ghee aus, das ist reines Butterfett, das aber weniger (oder keine?) Eiweissanteile hat - jednefalls kann es dadurch sehr, sehr hoch erhitzt werden. Es gibt außerdem spezielle Ölsorten mittlerweile, Oliven wie Sonnenblumen, wie extrahoch erhitzt werden können. Lass Dich im Laden beraten!
Ich denke, Deine ganze Seite ist vom Hals bis wahrscheinlich zum Bauchbereich "verklebt", d.h. die Fascien sind verklebt. Dies sollte gelockert und gelöst werden. Dann wird wahrscheinlich mit Deiner Statik etwas nicht stimmen, die müsste korigiert werden, Übungen können hier helfen. Dein Rücken wird vermutlich auch eine Rolle spielen. Vielleicht knirscht Du auch mit den Zähnen, oder hast Stellungen im Kopf/Kieferbereich, die eingestellt werden müssen. All das oder einzelnes davon kann die Muskelverspannungen und den Schmerz verursachen.
Wenn Du ehrlich etwas tun willst (und so hört es sich an), dann empfehle ich Dir, Dich ganzheitlich anschauen und behandeln zu lassen, am besten bei einem Ostopathen. Er braucht wahrscheinlich ca. 1,5 Stunden für die Erstanamnese, danach - solltest Du noch mehr benötigen - weniger. Es kommt darauf an, was ein Osetopath bei Euch kostet, je nach Standort, zwischen 60 - 80€, schätze ich. Manche Kassen übernehmen es auch, z.B. Techniker, aber es werden immer mehr Kassen. Es lohnt sich wirklich!!! Ich habe damit extrem gute Erfahrungen gemacht. Ich kann Dir wirklich nur raten, dass Geld dafür irgendwo zu beschaffen, es lohnt sich. Wie gesagt, viell. hilft Dir Deine Kasse. Beschwerdefrei zu werden, kann eine Weile dauern, aber es kann funktionieren. Zumindest Linderung wirst Du bekommen, da bin ich mir recht sicher. Gute Besserung!
Du kannst auch Radfahren. Alles,was die Gelenke nicht belastet, ist gut geeignet. Ebenso Walking (statt Nordic Walking mit Stöcken).
Hab noch diesen Artikel für Dich gefunden: http://www.gesundheit.de/fitness/sport-bewegung/sportwissen/sport-bei-uebergewicht
Also, keine Ausflüchte! Viel Erfolg!