Hallo,

ich habe eine Frage zum Thema Untergewicht. Ich bin 1,83m groß wiege aber nur 65 Kilo. Optimialgewicht liegt ja so bei 75 Kilo. Mein Problem ist ich kann nicht zunehmen egal was und wieviel ich esse. Ich esse z.B. an einem normalen Tag 3 Wurstsemmeln zur Brotzeit und Mittag esse ich ein normales Gericht (Braten oder Gulasch solche Sachen hald), Abends esse ich auch wieder 2 oder 3 Wurstsemmeln und dann noch eventuell ein Stück Kuchen oder ne Packung Chips. In den letzten 6 Wochen nur 1 Kilo zugenommen was aber auch mal wieder sinkt und wieder steigt.

Meine Fragen: Wie kann ich schnell zunehmen bzw auf mein Normalgewicht kommen? Woran liegt das, dass ich nicht zunehmen kann ? Würde Fitnesstraining was bringen ? (Ich laufe 1mal wöchentlich mindestens für ne Stunde) Muss ich was an meiner Ernährung ändern ? (Ich esse auch sehr gerne Käse und trinke viel Milch)

Ich hoffe auf hilfreiche Antworten :) Danke schonmal Falls das noch hilft: Ich bin 17 Jahre alt.

Gruß Alfons

im sportuntericht machen viel mit werfen und immer nach dem sportuntericht manchmal auch im untericht tut mein rechter oberarm und die schulter weh ich werf auch mit dem rechten arm weil ich rechtshänder bin das tut mehrere tage weh der schmerz ist so ein ziehen woran liegt das und was kann ich tun das das auf hört bzw nicht entsteht