Hallo

bin übergewichtig (93kg 179cm), 43, und habe bis Dezember vorigen Jahres noch recht viel geraucht. Möchte nun abnehmen, und etwas fitter werden.

Fahre seit ein paar Wochen regelmäßig Rad, und bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen.

Da ich Bluthochdruck habe, und den jetzt zum Glück halbwegs in den Griff bekommen habe (mit Medikamenten) hab ich mir auch ein Blutdruckgerät und Pulsmesser zugelegt.

An manchen Tagen habe ich einen Ruhepuls um die 60, wenn ich müde bin sogar 50-55, aber an manchen Tagen ist er um ca. 20 Schlägen höher als sonst. Auch unter Belastung - wenn ich wie heute z..B eine schnellerer Runde mit dem Hund gehe war er auf 120. Sonst 107.

Woran liegt das? Habe seit ich weiß das ich Bluthochdruck habe, und dieses Jahr einen Beckenstent (und Pseudoaneurysma an der Leiste) bekommen habe, bisschen Angst das etwas mit dem Herz oder den Gefäßen nicht stimmt.

Wollte auch noch fragen wie weit der Puls beim Untrainierten während des Trainigs sein sollte? Nach den Formeln die ich im Net gefunden habe sollte ich bis max 140 gehen können - stimmt das? Da er oft beim Cardiotraining leicht über 150 geht wollte ich fragen ob das dann auch noch ok ist?

Danke, Gruß Jerry