Antwort
Dehne deinen Magen wieder aus.
trinke viel (am besten Wasser oder gesundes) und am besten mit kokosmilch dazu weil das sehr fettig ist. dehnt den magen auch. Und vor dem Essen yoghurt essen was es dem Magen erleichtert mehr essen aufzunehmen.
Falls du wirklich stark abgenommen hast, kannst du auch schneller essen, nicht gleich schlingel, Aber so isst du mehr bis das Sättigungsgefühl kommt.
Gute Besserung