Hey ich bin 20 Jahre jung und ständig müde obwohl ich Genung schlafe werde ich im laufe des Tages extrem müde , Bewegung hab ich viel und bin viel in der frischen Luft dennoch werde ich selbst draußen extrem müde , ich ernähre mich sehr schlecht nicjt im Sinne ungesund sondern Unregelmäßig und zum Teil nur eine Mahlzeit aus Zeit gründen schaffe ich es zum Teil nicht mehr zu essen , was kann ich tun

hallo zusammen,

also ich bin 14, 174 groß und wiege 80 kilo ://

brustu. 95

bauchu. 88

po. 108

ich fühle mich sehr unwohl und möchte abnehmen kann aber auf süßwaren nicht verzichten und muss nachts immer was essen.. ich möchte 15 kilo abnehmen weiß aber nicht wie das gehen soll weil ich mich halt an keine diät halten kann

ich trainiere taekwondo vor corona bin ich fünf mal die woche zum training gegangen aber jz gehe ich nicht so oft wie früher ich mag zwar zu trainieren mache zu hause auch homeworkouts bin aber trotzdem zu faul

kann wer mir bitte sagen was ich tun soll.. und findet ihr mich zu dick?