Blubbio
11.06.2013, 15:43
Wie schnell kann man Abnehmen

Wie schnell und kann man abnehmen , wenn :

  • Man auf Fruehstueck verzichtet
  • Man zum Abend nur 1 Scheibe brot ist oder 100 ml Muesli mit miclh
  • Man zum Mittag nur die halbe Portion als üblich ist

und viel trinkt , ( so heist es dochh dass man abnimmt wenn man viel trinkt )

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Antwort
von Genetikk
19.06.2013, 12:40

Hallo "Blubbio", wer abnehmen will, braucht Geduld. Schnelles Abnehmen ist alles andere als sinnvoll. Bei Härtefällen führt dies zu herunterhängenden Hautlappen, die alleine nicht zu beseitigen sind. Das "Hungern" um abzunehmen ist ebenso schlecht. Früher habe ich so auch probiert, endlich abzunehmen, im Endeffekt waren noch mehr Kilos die Folge. Dein Körper entwickelt dann ein Hungergefühl und verteidigt jedes Fettpolster. Wenn sich dein Körper daran gewöhnt, wenig Nahrung zu erhalten und du dann anfängst etwas zu essen, wirst du zunehmen, so war's bei mir... Mein tipp zum Erfolg: Achte auf deine Ernährung und verzichte auf Kohlenhydrate! Du wirst merken, man kann satt werden und gleichzeitig abnehmen. Verzichte gezielt auf Fettmacher wie Cola, Schokolade und so weiter und mache dir abends ein leckeren Salat mit Tunfisch (es gibt etliche Rezepte im Internet). Dein Geschmack ändert sich auch, wenn erstmal die ersten Kilos purzeln erst recht ! Ich habe damit 30 Kg abgenommen! Viel Erfolg, bei Fragen kannst du mich gerne anschreiben.

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sonnenkinder
15.06.2013, 10:01
Wie sinnvoll ist es auf Kohlenhydrate am Abend zu verzichten?

Meint ihr das ist eine gute Idee um abzunehmen? Denn dann wache ich ja mit richtig großem Hunger am nächsten Morgen auf. MAcht das die Situation nicht nich schlimmer?

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von Genetikk
19.06.2013, 12:29

Hallo "Sonnenkinder", durch das Verzichten von Kohlenhydrate am Abend ist es mir gelungen, 30 kg abzunehmen. Natürlich musste dabei auch auf Kalorien geachtet werden, aber meiner Meinung nach ist das Verzichten von Kohlenhydrate am Abend goldwert. Großen Hunger hatte ich am Morgen nicht. Gruß Genetikk

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bugbet
06.03.2012, 21:29
Mit 12 abnehmen? :/

Ich bin 12 Jahre alt, 1.56m groß, und wiege 73KG!! :(

Wie kann ich am Besten abnehmen? Ich habe gelesen, dass man mit Stiegen steigen auch viel verliert. Eine gesunde Ernährung ist auch klar, was kann man denn unter gesunde Ernährung noch verstehen? Welches Fleisch zum Beispiel tut nichts zur Sache? Ich vertrage Fisch nicht, also bitte nicht mit Fisch antworten.

Bitte um die Fragen zu beantworten. LG Marcus.

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von Genetikk
21.03.2012, 12:35

Hallo Marcus, ich war auch in deinem Alter viel zu dick. Bei mir lag es an der Ernährung und am Sport-mangel. Wie es bei dir aussieht weiß ich nicht, aber das erste was bei mir eine Menge geholfen hat war einfach auf Sachen wie Nutella, Cola, Fanta und das ganze Süße Zeugs verzichten. Nach einer Zeit wirst du merken, dass man sowas gar nicht benötigt. Abnehmen ist reine Kopfsache, erzähl deinen Erziehungsberechtigten doch von deinem vorhaben. Mein zweites Problem war der heißgeliebte Schrank voller Chips, Gummibärchen und so weiter. Deine Mutter soll diese einfach verstecken oder von dir fern halten. Suche dir eine Sportart die dir Spaß macht und ernähre dich gesund. Ist der erste Schritt getan (da reicht schon die 6 die dann bald vorne steht) gewinnst du an Motivation und dann macht dir das Abnehmen sogar Spaß ! Viel Erfolg ;)

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