Hallo aniani 2005,

Du kannst ruhig 19/20 Uhr Abendessen machen. Denn um 22 Uhr ist nicht alles verdaut. Du sollst es nicht auf nüchternen Magen nehmen und den hast Du um 22 Uhr nicht wenn Du 19/20 Uhr essen wirst. Habe es auch immer so gehandhabt. Und es hat mir nix getan. Gute Besserung und alles Gute LG Steffen