hallo, es ist darfon abhängig wie alt und wie größ du bist. Du solltest aber nicht unter 7000kJ (kilo jull) kommen da das nich gut für den körper währe. Um ausrechenen zu können wie viel kJ die einzelnen Lebensmittel haben soltest du dir eine Nährwerttabelle besorgen, da kannst du alles nach schlagen. Wenn du das alles richtig machen wielst solltest du das mit deinem arzt ausarbeiten oder zu einer ernährungsberatung gehen.

hallo wenn die dir verschreiben sind solltest du zu deinem Arzt gehen und das mit der absprechen und wenn du die so hast ebenfals bzw. Apotheke