Außerdem solltest du ein bisschen auf die Ernährung achten und z. B. sehr saure oder süße Speisen eher meiden. Der Tipp mit dem Floridlack ist auch sehr gut, man braucht aber meist mehrere Sitzungen bis es etwas hilft. Bei der wöchentlichen Zahnpflege kann es auch helfen, wenn du einmal pro Woche nach dem normalen Zähneputzen mit Elmex-Gel (oder ähnlichem) nachputzt.

Das ist ganz unterschiedlich. An Bestenredest du mal mit deinem Azrt. Neben den Tipps mit den Kürbiskernen, kann dir vielleicht auch Beckenbodentraining helfen. Mein Mann hat damit das Problem ganz gut in den Griff bekommen. Anleitungen findest du auch hier http://www.tena.de/maenner/was-konnen-sie-bei-blasenschwache-tun/ubungsbereich/. Oder einfach mal googln.