vielen dank für eure ganzen antworten, das hat mir auf jeden fall weitergeholfen. als erstes werde ich wirklich mal zum arzt gehen und mich untersuchen lassen, da habt ihr recht. hoffen wir das es nichts schlimmes ist und das wirklich mit ein bisschen mehr sport und bewegung in den griff zu bekommen ist. wenn das so ist, werd ich mir nochmal durch den kopf gehen lassen, was für übungen ich am besten finde. ihr habt ja auf jeden fall schon super vorschläge gemacht. vielleicht probiere ich den sling trainer tatsächlich mal aus, ihr habt euch ja überwiegend positiv darüber geäußert. ich finde den ehrlich gesagt gar nich so teuer. einmal 90 € investieren oder jeden monat z.b. 20-30 € fürs fitnessstudio ausgeben, da ist das fitnessstudio auf dauer schon teurer. aber egal wie ich letztendlich trainieren werde, ich werde mir auf jeden fall einen experten an meine seite holen, der mir dann die richtige übungsausführung zeigen kann, damit ich nichts falsch mache. also vielen dank nochmal. lg, tobi

also wenn man ordentlich fettige sachen isst, also z.b. wie in einem beitrag vorher steht irgendwas mit sahnesoße, dann wird man schnell satt und bleibt auch lange satt. die frage ist natürlich ob man das will, das gesündeste sind fettige sachen ja nicht gerade...