Hallo. Ich bin neu hier und habe mal eine Frage. Ich bin von Natur aus etwas mollig um nicht zu sagen dick. Der Problembereich ist offensichtlich der Bauch, der in letzter Zeit auch etwas zugenommen hat. Inzwischen sehr störend für mich. Ich habe schon im Rahmen einer Reha (Kur) um Hilfe gebeten. Nur bis dahin möchte ich gern selber was tun. Wie gesagt ist der Bauch das Problem. Langes auf den Beinen bleiben stellt schon ein Problem dar, da ich schmerzen in Knien und Füßen bekomme. Rad fahren geht noch, obwohl mir da nach einer Weile auch die Knie schmerzen. Thermalbad und ein paar Runden schwimmen geht nur ab und an mal, weil dort auch alles sehr teuer ist. Für ein Freibad was billiger wäre, habe ich nicht genügend Selbstbewusstsein, um mich dort zu zeigen.
Darum meine Frage? Kennt jemand eine Trainingsmöglichkeit, wie ich speziell meinen Bauch um einiges reduzieren kann? Ich wäre für jede Hilfe dankbar.

Gruß Ronny