Hey,

also 25kg in einem Jahr ist auf jedenfall schonmal in Ordnung!!! Das du sowas als "Rückschlag" empfindest ist denke ich mal völlig normal aber du darfst bloß nicht die Geduld verlieren!!! Geduld/Zeit ist beim Abnehmen extrem wichtig! 

Das du dich gesünder ernährst hört sich schonmal sehr gut an! Ich weiß ja nicht wie du es vorher gemacht hast aber mit dem Sport solltest du erstmal langsam anfangen z.B jeden (2.) Tag spazieren gehen. Danach kannst du es ja immer weiter ausweiten indem du eine irgendeine Strecke in deiner Nähe langsam anfängst zu joggen. Darüber hinaus könntest du noch vermehrt mit dem Fahrrad fahren z.B. zur Arbeit. Fallst du ein Standfahrrad hast, könntest du ja damit etwas zuhause machen oder du besorgst dir eins, die sind nicht teuer. Du könntest eventuell auch schwimmen gehen und dir vielleicht nen guten Freund mitnehmen. Beim schwimmen musst du deinen ganzen Körper bewegen was alle Muskelgruppen des Körpers in Anspruch nimmt und es ist sehr schonend für deine Gelenke. Das mit dem Fitnessstudio bringt erstmal nichts du willst ja die hauptsächlich deine Kalorien verbrennen und nicht hauptsächlich deine Muskulatur aufbauen.

Hoffentlich konnte ich dir ein bisschen weiterhelfen. Fallst du noch irgendwelche Fragen hast frag einfach!! ;)