Das kenne ich auch! Wenn ich sehr starken Kaffee getrunken habe, v.a. bei Filterkaffee mit wenig Milch, dann wird mein Darm häufig angeregt. Bei Espresso oder Cappuccino ist das seltener. Nach grünem Tee-Genuss konnte ich aber durchaus auch schonmal erhöhte Darmtätigkeit bei mir feststellen. Komischerweise ist das aber nicht immer so.

Ich würde sagen ja, das ist absolut normal! Ich kenne viele Menschen, die nach dem Kaffeegenuss erstmal das stille Örtchen aufsuchen ;-)

Also gegen sprödes Haar hat bei mir am besten geholfen, dass ich mit dem Glätteisen und dem Föhn nur noch selten die Haare traktiere. Haare fräben und Dauerwelle machen kann das Haar auch strapazieren und spröde machen. Ich benutze keine Dragees, sondern einmal in der Woche eine Haarkur von Swiss-o-pair, da gibt es alle möglichen Sorten die für spezielle Probleme bei den Haaren helfen - ich finde die immer richtig gut!

Für den Rücken ist auf jeden Fall Schwimmen geeigneter als Joggen! Auch Aquafitness ist gut für den Rücken.

Beim Joggen musst du unbedingt ganz besonders auf richtiges Schuhwerk achten, keine billigen oder ausgetretenen Schuhe verwenden! Das kann dem Rücken genauso schaden wie falsche Lauftechnik. Ob Joggen prinzipiell gut ist bei einem Bandscheibenvorfall, traue ich mich nicht zu entscheiden. Schwimmen wäre hier meine erste Wahl!