Hallo, Ich habe seit letzter woche Freitag verstopfung. Ich hatte es erst nur leicht und jetz schlimmer :( ich habe mich in letzter zeit nicht gerade schlecht aber auch nicht gerade ungesund , brötchrn kuchen aber auch salat und obst, Zum Frühstück esse ich schon länger Haferflocken mit obst wir bananen pfirsich , weintrauben habe aber auch in letzter zeit viele brötchen gegessen . Ich mache eigentlich in der woche 3 mal sport , schwimmen und fußball dies habe ich in den lrtzten 3 wochen ziemlich vernachlässigt und seit 2 wochen schwimme ich nicht mehr... Liegt es vill daran ? Ich esse seit samstag ziemlich gesund haferflocken , obst , honig , wassermelone und trinke mindestens 2 L Wasser am tag . Ich habe heute morgen kaffe getrunken unf danach ging es richtig gut sogar fast normaler stulgang. Ich habe dann im laufe des tages wieder bauchschmerzen bekommen und habe dan mal 2 Esslöffel olivenöl getrunken es hat die schmerzen komplett weggemacht für etwa 1 std aber aufn klo ging nichts dann dachte ich mir das ich noch einen kaffe mache weil es so gut geholfen hat am morgen. Getan hat sich aba nichts. Was soll ich noch machen das das langsam weg geht ??? Sollte ich zum arzt oder sollte ich noch etwas warten

Azserdem möchte ich möglichst keine Abführmittel nehmen.